一天吃幾個生蠔最好 一天吃的生蠔量

1、一般來說，每天吃一到兩個就可以滿足身體對鋅、硒的需求。

2、患有急慢性面板病的人不要吃。脾胃虛寒，慢性腹瀉，便溏者不要多吃。過多食用會導致胃腸負擔過重，消化不良，傷胃。這個東西膽固醇含量高，三高人群最好離它遠一些。而且海鮮一般都屬發物，吃多了弊大於利，為了自己的身體，建議不要暴食。