蓮子相剋的食物 蓮子的營養價值

1、豬肚：蓮子本身是沒有毒性的，但與豬肚同食時則會產生毒性，使人出現中毒症狀。

2、蛋白質含量豐富的食物：如牛奶、海鮮、雞蛋等。蓮子中含有豐富的蛋白質，如果再與富含蛋白質的食物同食，會加強消化難度，造成胃酸過多刺激胃粘膜等不適現象。

3、澱粉含量豐富的食物：比如薯類、豆類等。蓮子中的澱粉、蛋白質、纖維素等成分本身消化難度就大，如果再吃富含澱粉的食物，則會刺激消化腺分泌消化液，促進胃酸上湧。

4、蓮子的營養價值：蓮子富含維生素B族、維生素C、膳食纖維、碳水化合物等成分，同時也含有鉀、鈣、磷、鎂、錳等微量元素，不僅營養豐富、味道鮮美可口，還具有保健作用。蓮子對人體器官的滋養很有效果，蓮子善於補五臟、利血脈，同時可以疏通血管，預防血栓的形成和心腦血管疾病的發生。

5、蓮子中的維生素對我們的面板非常好，可以淡化黑色素，還可以改善膚色，對我們提升氣色有很好的效果。