1、經期不宜食用螃蟹及其他寒涼食物:
2、螃蟹是寒涼食物,會導致經血瘀滯,引發月經變少、痛經等症狀,經期要避免食用。
3、經期期間,不宜食用雪糕、辣椒等刺激性食物。
4、經期需注意休息、保持個人衛生,可喝薑糖水緩解經痛,用透氣性好的衛生巾,並進行定時更換。