青春痘食療

如今，長清除痘的人越來越多，那麼，如何治療青春痘呢？有青春痘食療嗎？這裡向大家介紹幾個青春痘食療的方法。

方法/步驟

長青春痘應該注意多吃清涼祛熱的食物。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品。這類食物主要是冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

吃富含維生素A的食物。維生素A可調整上皮細胞的代謝，有益於上皮細胞的增生，對錶皮的侵襲，有利於青春痘患者的康復。含維生素A豐富的食物有：胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

蓮子粥。蓮子放入砂糖，溫水中浸泡一晚，再放入蒸籠中蒸40分鐘，變軟後取出。把木耳放入水中泡軟，去除根部，再切成絲。鍋中倒入所有的調味料，再加入木耳絲同煮至熟，撈出瀝乾水分。熱粥中放入蓮子和木耳。

注意事項

蓮子粥。蓮子放入砂糖，溫水中浸泡一晚，再放入蒸籠中蒸40分鐘，變軟後取出。把木耳放入水中泡軟，去除根部，再切成絲。鍋中倒入所有的調味料，再加入木耳絲同煮至熟，撈出瀝乾水分。熱粥中放入蓮子和木耳。