孩子負面情緒自我疏導怎麼辦 孩子負面情緒自我疏導方法

1、接納情緒，要把情緒和行為分開來看待。 情緒是人對外界情境的本能反應，就像被打了就會痛， 睡好了身體就感到舒坦一樣。 或許我們不欣賞甚至不贊成孩子一些過激的情緒表達方式， 但是情緒本身是沒有對錯的。家長要接納孩子的情緒，就等於承認他們對外界情境的反應是正常的。在這個基礎上，才能去進一步幫助孩子處理情緒的行為。

2、當孩子出現情緒的時候，如果家長總能接納他們的情緒，孩子會接收到一個資訊：“情緒是正常的東西，可以坦然地面對它。 ”他們會從家長那裡學會接納自己的情緒，今後遇到情緒問題時，便會積極地去應對。反之，如果孩子的情緒總是不被接納， 那麼孩子自然就學會壓抑自己的情緒，也不會學會如何正確地處理情緒。