減肥能不能吃涼皮 減肥可以吃涼皮嗎

1、減肥能吃涼皮，但不可大量食用。

2、涼皮主要由麵粉製作而成，主要成分是碳水化合物、纖維素以及各種微量元素，脂肪含量較低，因此食用者不用擔心在適量吃涼皮後引起脂肪堆積，從而出現肥胖的現象。相反，適量吃涼皮還會增加飽腹感，能夠在一定程度上為身體的新陳代謝補充能量。

3、雖然涼皮的脂肪含量較低，但在拌涼皮的時候食用者可能會放很多脂肪含量高的調料，比如辣椒醬、花生醬等，因此不建議減肥過量吃涼皮，容易導致體重不減反增。