无油的精选

无油煎蛋怎么用水煎无油煎蛋如何用水煎

发表于：2019-10-14

1、准备材料：鸡蛋、食盐、黑胡椒、水、不粘锅。开火，锅加热，放一点水。打个鸡蛋入锅，待稍微凝固后再放一点水。盖上锅盖，调小火，等待鸡蛋完全成型。出锅装盘，根据口味撒少许盐和黑胡椒，即可。2...
无油红薯片怎么做好吃无油红薯片如何做好吃

发表于：2022-01-04

1、食材：红薯。2、工具是一个切片起，用刨水果皮的刨子也非常好。当然如果你的刀工了得也是可以用刀的。（除了红薯还可以做紫薯、白薯、土豆片）3、红薯去皮，洗干净了，刨成薄片，用普通的刨皮器...
无油发面小饼的做法无油发面小饼怎么做

发表于：2019-12-03

1、在碗中加入200g面粉,2g酵母粉,20g白糖,加入100g温水,揉成光滑面团。2、将面团搓成长条,切成小剂子,并团成小圆球,擀成小饼,盖上保鲜膜醒发至两倍大。3、不刷油,直接放入锅中小火慢...
无油炸薯条的做法无油炸薯条怎么做

发表于：2019-12-22

1、主料：薯条250克。2、辅料：番茄沙司适量。3、准备薯条，黑色的蓝子是空气炸锅的炸蓝。4、先启动空气炸锅，选用薯条功能，温度设定180度，时间15分钟，选预热5分钟。5、预热到位后有提示音提示，薯...
微波炉蒸南瓜饼的做法软糯好吃南瓜饼微波炉无油做法

发表于：2022-05-04

1、用料：南瓜（熟重）160克、糯米粉（水磨）100克、细砂糖30克（喜甜可加量）、白芝麻适量、泡打粉2克。2、南瓜去皮蒸熟，称取需要的量，加入细砂糖，压成泥。南瓜泥加入糯米粉，泡打粉，揉成团。3、搓成20克...
无油黄豆红糖饼干的做法无油黄豆红糖饼干怎么做

发表于：2021-10-30

1、主料：黄豆粉30g、低筋面粉30g、红糖粉20g、牛奶25g、玉米淀粉20g、泡打粉1g。2、准备一些黄豆，把黄豆里面的坏豆及杂质捡去。捡好的黄豆放入研磨杯里。3、先用研磨功能打一分钟，再用五...
无油煎蛋热量关于无油煎蛋热量介绍

发表于：2021-12-13

1、每100克无油煎蛋所含的热量为164大卡左右。2、一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。每百克鸡蛋含脂肪11-15克，主要集中在蛋黄，多为不饱和脂肪酸，脂肪呈乳融状，易被人体...
无油海绵蛋糕6寸的做法细腻的海绵蛋糕6寸的做法

发表于：2021-11-01

1、食材：低筋面粉35克,牛奶60克,鸡蛋2个,细砂糖45克。2、把材料称重。3、低筋粉过筛。4、打蛋盆下放个更大的盆加热水，不用太多。5、打蛋器中档开始打发。6、分三次加糖，打一分钟后打蛋器...
无油烤面包做法和配方怎么做无油简易面包

发表于：2017-11-29

1、食材：白砂糖30克、盐2克、鸡蛋液80g、鲜牛奶100克、酵母3克、水60g。2、将所以材料放入面包机，材料的放置顺序是：白糖、盐、鸡蛋液、鲜牛奶，这些湿性材料放在最底下，上面放高筋面粉，最上...
无油溏心煎蛋如何做无油溏心煎蛋如何做更可口？

发表于：2018-04-30

1、平底不粘锅热锅后转小火，直接打入鸡蛋，想要更好看的圆形或心形煎蛋可以使用模具。2、鸡蛋底部凝固后加入少量清水，温凉都可，转中火烧至水热。3、转中小火，盖盖闷五分钟，想要溏心可以缩短...
如何制作好吃的无油无水奶香炒鸡蛋制作好吃的无油无水奶香炒鸡蛋的方法

发表于：2018-02-28

1、食材：鸡蛋4个，牛奶适量，盐适量，胡椒粉适量。2、在碗中加入鸡蛋，再放入约1.5倍的牛奶，搅拌均匀。3、再放入适量食盐搅拌均匀，不粘锅中倒入约50克的牛奶，倒入蛋液。4、中小火煎至定型，炒成块状...
宝宝零食，香蕉饼无油制作宝宝零食

发表于：2022-08-05

1、鸡蛋到碗里2、香蕉碾碎，加上面粉3、搅拌均匀，调成糊状，略为加点水即可4、锅烧微热，一勺子的量，加入锅中。5、注意翻边，背面微黄即可6、翻面后，过半分钟即可7、制作完成，无油，无添加剂，有香蕉...
无油饮食真的健康吗无油饮食是不是真的健康

发表于：2022-02-01

1、无油饮食并不健康，反而对健康有一定的危害。2、无油饮食顾名思义，就是饮食中几乎安全不碰油类，虽然大量吃油会导致肥胖、以及各种心血管疾病，会严重危害人们的健康，但是完全不吃油也并不...
铜套怎么安装方法无油滑动轴承铜套怎么安装

发表于：2022-08-05

1、装配前，将轴套和轴承座孔去毛刺，清理干无油轴承净后在轴承座孔内涂润滑油。2、根据轴套尺寸和配合时过盈量的大小，采取敲人法或压人法将轴套装入轴承座孔内，并进行固定。3、轴套压人轴...
无油酸奶蛋糕怎么做无油酸奶蛋糕做法简单介绍

发表于：2018-07-06

1、食材：低筋小麦粉70克、玉米淀粉20克、鸡蛋120克、浓稠酸奶200克、精幼砂糖50克、白醋1克、泡打粉1克、糖20克。2、准备食材，并称重，将蛋白与蛋黄分别在无油无水的器具中。将酸奶放入大...
懒人版无水无油红烧肉的做法懒人版无水无油红烧肉怎么做

发表于：2022-02-28

1、五花肉、田七菜、黄酒、冰糖、酱油、腐乳汁、姜片、大蒜、大葱、八角、桂皮香叶、草果、红辣椒、白醋、橄榄油、盐。2、将五花肉切成麻将大小的块，放入冷水中，再加入几片姜和葱段，焯一...
无油蜂蜜小蛋糕怎样做无油蜂蜜小蛋糕

发表于：2018-12-25

1、鸡蛋1个，低筋蛋糕粉33克，蜂蜜15克，糖10克，融化黄油液少许。2、取一个干净的容器磕入鸡蛋，再加入蜂蜜和糖。3、用电动打蛋器高速搅打7-8分钟，再改低速打两分钟使蛋液更细腻，直到提起打蛋器...
无油绿豆鸡汤的做法无油绿豆鸡汤怎么做

发表于：2021-11-08

1、绿豆提前取出洗净，用清水泡1到2小时。2、鸡洗净，取一半即可，爪子切开来，也可以不放入。3、鸡不用剁块，整只放到清水中焯过，去血水，捞起。4、姜切片，葱切段。5、泡好的绿豆先放到电饭煲内，加...
无油蒜香吐司怎么做无油蒜香吐司如何做

发表于：2021-10-25

1、用料:吐司2片、蒜6瓣、葱1段、胡椒粉1/2茶匙、盐1/2茶匙。2、倒入胡椒粉、盐、葱花、蒜末，搅拌均匀制成酱料。3、接着将吐司切成小块，并在表面抹上酱料。4、最后将抹好酱料的吐司放入...
简单无油蛋糕的做法和配方做无油蛋糕的窍门

发表于：2018-08-12

1、鸡蛋白185克、鸡蛋黄60克、牛奶20克、蛋糕粉100克、糖70克、蜂蜜20克。2、方法：鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，备好。蛋白打发，看到出现大粗泡的时候就开始加糖，要分批加入糖。3、一直打发至提...
微波炉烤饼干的做法健康无油燕麦减脂饼干

发表于：2022-05-04

1、用料：燕麦100克、牛奶100克、鸡蛋1个、黑糖一块、蜂蜜依据口味添加。2、燕麦用即食燕麦片，在燕麦中分次加入牛奶。每次加入一些牛奶搅拌搅拌，直到每一片燕麦都被浸润。3、在燕麦中加入...
无油香酥鸡翅根制作无油香酥鸡翅根的方法

发表于：2018-07-05

1、主料：鸡翅根500g、鸡蛋1个、玉米淀粉30g、面包糠30g。2、辅料：料酒10g、生抽45g、花椒粉3g、盐5g、白糖3g、姜末1g、柠檬汁2g。3、鸡翅根解冻冲洗后放入冷水锅里加热煮开5分钟捞出。4...
无油健康版蒜香排骨的做法怎样做无油健康版蒜香排骨

发表于：2021-11-08

1、原料：排骨适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、白胡椒粉、盐、糖。2、准备好食材，排骨剁块洗净装碗里，姜蒜切成末状。3、放入2勺蒜末，1勺姜末，1小勺盐，1小勺糖，适量白胡椒粉，2勺生抽，拌匀腌制半...
无油无水脆皮小蛋糕的做法无油无水脆皮小蛋糕的做法介绍

发表于：2021-12-22

1、材料：鸡蛋2个、细砂糖70克、蜂蜜20克、低筋面粉100克、杏仁片适量。2、碗中放入鸡蛋2个、细砂糖70g，搅拌均匀。3、将碗置于热水上，继续搅拌，蛋液温度升高至37℃。4、将碗移开热水盆，用打...
腐竹没油怎么做无油腐竹的做法

发表于：2019-04-01

1、白灼腐竹的做法：农家零添加腐竹2根、蘸料:酱油2勺、红色小米椒3个、葱头适量、花生油适量。2、腐竹放凉水里泡软。3、腐竹泡软后切段。4、锅里放清水烧开倒腐竹进去煮2-3分钟，喜欢有...

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