上班族的精选

比格犬真正的名字为“米格鲁猎兔犬”，属于狩猎犬类。在美国、日本，比格犬是爱宠人士比较喜欢的十种狗狗之一。虽然比格犬是小型犬，但它们的身体非常强壮，也很少生病。比格犬是著名的小型狩...

不同的职业身体状况也不尽相同，一些上班白领很多都存在着或大或小的健康问题，这是由于他们的工作方式与工作性质决定的，那么，有没有一种好方法可以让上班族也得到锻炼？从事的行业不同，对于健...

如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食:只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。在外面吃饭:饭馆的饭往往比家做的饭含有更...

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1.迟到早退：上班族最忌讳的行为之一就是迟到早退。员工应该准时出勤，并在规定的下班时间离开工作岗位。迟到早退不仅会影响自己的工作效率和形象，也会给其他同事带来不便。2.懒散怠工：上班...

职业装又称工作服，是为工作需要而特制的服装。职业装设计时需根据行业的要求，结合职业特征、团队文化、年龄结构、体型特征、穿着习惯等，从色彩、面料、款式、搭配考虑。职业装对男士来说...

杜宾犬即笃宾犬，原产于德国。这种狗狗身材健壮，而且性情非常机警。就算静止不动，狗狗也显得非常有气质。国内有一部分爱宠人士人把杜宾当做猎犬来饲养。杜宾犬是非常出色的猎犬，不仅外表比...

1、菠菜。菠菜富含多种营养成分，能够起到抗疲劳的作用，而且对于未近视的人，常吃些菠菜还能够防止近视症状的发生。2、枸杞。枸杞具有明目的作用，可以在煮粥、炖汤或喝水的时候，放入适量的枸...

1、上班族午餐可以加点粗粮。粗粮(全谷食物)富含碳水化合物,为身体提供主要燃料。粗粮比精制食物含有更多有益健康的纤维素、微量元素和植物营养素。午餐中可增加的粗粮包括:全麦面包...

上班族是日常生活中的大多数人的常态，每天都坐在办公室，自然肚腩、粗腿就不可避免的出现了，可是却没有时间来运动，那么上班族又该如何利用闲暇时间来有效的减肥呢？其实大家都知道想要减肥无...

1、白扁豆首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、...

职场女性常常因为工作繁忙，没时间锻炼，导致身体肥胖。想要减肥，又无法抽出大量的时间。今天，我们就介绍5个实用的瘦身小妙招，让你轻轻松松瘦回来。第一，快走。职场女性，因为久坐办公室，往往会...

一些上班族经常久坐不动，所以这样就很容易堆积脂肪。因此，我们在日常生活中应该多爬楼梯。此外，我们也可以在做家务或者是看电视的时候做一些高抬腿等动作。现在很多上班的人都面临着减肥...

很多人都不希望自己会胖，因为如果肥胖的话不仅外表看起来不好看，连搭配衣服也不好看，所以大家都希望自己可以瘦下来，那么下面来看看久坐不动的上班族如何减肥。相信现在很多的人都是需要坐...

1、上班前，在体温不超过37.2℃、无其他异样的情况下上班，请正确佩戴一次性医用口罩并随身携带几个，建议4小时更换一次，如口罩变湿或沾到分泌物也要及时更换。建议步行、骑车、乘坐私家车上...

1、每天早起喝一杯温热的蜂蜜水或白开水,润肠通便对身体好,然后半小时后再吃早餐,早餐可以吃馒头、包子或面包,搭配牛奶、豆浆等,还要吃一个水果,每天变换食材吃饱就好。2、减肥的饮食...

1、普通上班族要想投资理财，第一步就是要改变观念，不是有钱人就能够理财，现如今理财产品越来越多，已经普遍到每个家庭每类人群，因此投资理财并不是有钱人专利，学会改变自己的观念，在普通上班...

1、适合上班族的25个副业：写小说赚钱、接单赚钱、滴滴快车、游戏玩家、摆地摊、设备维修、分享优惠劵、做网络调查问卷员、写公众号推文赚钱、做影评任务、手机看小说赚钱、做网络直播...

1、洋葱和香菇（泡发）切丁、五花肉洗净后用厨房纸吸收多余的水分后切成肉丁。2、锅热后放入油，再放入洋葱丁，中小火炸至金黄，捞起沥油制成葱油酥，留葱油待用。3、把五花肉倒入洋葱油里，炒至表...

上班族最忌口的食物通常是容易引起困倦和消化不良的高脂肪、高糖和高盐食物，以及油炸食物和零食。这些食物会导致能量下降、精神不集中、体重增加和身体不适，影响工作效率和身体健康。所...

1热锅下油，放入花椒爆香后捞出，加入生姜、蒜末、豆瓣酱、肉末，翻炒至变色。2加少许开水，下切好的豆腐块，稍微煮一会儿。3起锅前加入水淀粉勾芡。撒上葱花即可起锅。1热锅下油，放入花椒爆香后...

在这部美女如云的作品里，除了男主角刘德华之外，陈志朋则就是影片中“万红丛中的一点绿”，穿梭于各位性格迥异、千娇百媚的女同事之间。电影《我知女人心》即将在2月3日全面上映，陈志朋继《...

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1、午睡的睡姿原则是不压迫内脏器官，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。午睡最好能睡床上或沙发上，若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子。最...

1、最佳时间段:17点-19点。傍晚17-19点这个阶段,是晚上健身最好的时间,这个时间段人体的各系机能都处于最佳状态,体能、氧摄入都是达到高峰。再加上体内激素、酶等也是处于最佳状态,人...