午饭的精选

1、午饭英语：lunch，英[lʌntʃ]美[lʌntʃ]。2、下次你到这里来，咱们一起吃午饭。Nexttimeyourehereletshavelunchtogether.3、把午饭吃完，乖孩子。Finishyourlunch,theresagoodboy.4、我...

1、危害大脑，虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比...

午饭怎么做好吃又嫩又简单功效：午饭是人们一天中的重要餐饮之一，选用合适的材料，做好吃又嫩又简单的午饭，可以提供足够的能量和营养，满足身体的需求，同时也能增加饭后的满足感和幸福感。材料...

午饭可以和水果一起吃。在饮食上，搭配水果可以增加维生素和纤维素的摄入，对身体健康有益。水果还具有饱腹感，可以帮助控制饭量，有助于减肥和保持健康体重。因此，将水果作为午饭的一部分是一...

想要减肥，在饮食的安排上，必需做到“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”。在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。方法/步骤1三餐...

1、吃完中午饭后，建议休息或者散步半个小时后再上床睡觉。如果吃完午饭立即躺下睡觉，容易导致胃里的食物反流入食道，而且这时胃肠道负担是比较重的，没有活动的情况下食物消化、吸收也会很...

做好吃又简单的午饭功效：这款午饭有丰富的营养成分，能够提供身体所需的能量。它含有蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种维生素，有助于增强免疫力、提供饱腹感，同时也适合忙碌的工作日午饭。材...

1、玉米面薄饼（tortilla），切成1x2cm左右的小片；2、青椒，洗净去掉蒂和籽，切成丝；3、洋葱，去掉外皮，洗净，切丝；4、胡萝卜，刮去外表皮，洗净，滚刀切成小片；5、午餐肉，切成小片；6、炒锅放点儿油，先炒鸡蛋，炒好...

1、根据运动强度的不同，饭后需要间隔的时间也不一样。对于强度比较低的运动，饭后半小时可以进行，对于剧烈运动，建议饭后2小时再进行。2、低强度的运动，如散步、广场舞、太极等，可以再饭后半...

午饭怎么吃又简单又好吃功效：午饭是一天中补充能量和营养的重要餐点，对于维持身体健康和保持精力充沛非常重要。选择简单又美味的午饭可以提高工作效率，同时也能让味蕾得到满足。材料：-米...

1、日式牛丼饭（1）牛丼是一道经典的日式盖饭，将肥牛片和洋葱丝配以调料汁一起烹饪后盖于米饭上，营养均衡又下饭。而从制作方面来讲，简直可以说是无需任何技术含量。（2）配料：肥牛200克，半个洋葱（切...

1、午饭时间一般是中午12点左右。2、午饭指在中午所用的餐。一份营养丰富的午餐为人们提供整个下午的能量，合理搭配午餐需要有主食：米饭或面（北方以馒头为主食），肉类提供蛋白质，蔬菜提供维生...

1、晒美食是罪过吗。2、我是吃货，我得瑟。3、他们不懂吃货的快乐。4、吃货往往是在餐桌上炼成的5、只有填满肚子，人才不会空虚。6、若要小儿安，常带三分饥和寒。7、每天吵着要减肥只是吓...

运动是维持身体健康的重要方式之一，经常进行运动的人，看上去会显得强壮、身材会趋于完美比例。但是随着城市化的发展，运动已经很难实现了。午饭后多久可以进行运动呢？健康的身体需要有效的...

标题：简单又美味的西红柿炒鸡蛋午餐菜功效：西红柿富含维生素C、维生素A和纤维素，具有美白肌肤、抗氧化和促进消化的功效。鸡蛋是优质蛋白质的来源，有助于增强肌肉和提供能量。材料：-西红柿：2...

1、首先把事先准备好的菜洗干净切好，把鸡蛋打到碗里，放进适量的盐搅匀。2、把打好的鸡蛋到锅里翻炒一下，盛到碗里。3、准备好葱、姜、蒜，油开了以后，放进刚才准备好的葱、姜、蒜，开始炒西红...

1、午餐不宜用水果来代替，午餐作为一天中主要的能量摄取的一餐不应被忽略。2、营养学上是不赞成节食减肥的，尤其你是在上学，对身体有很大的负面影响。主张合理膳食，均衡营养，还有加强运动，既...

1、准备培根，韩式辣白菜，鸡蛋1个，米饭。培根切成小片，放入不粘锅里小火煎至两面金黄。辣白菜切细丝备用。锅内放少许油，将饭倒入翻炒，炒散。将蛋液倒入饭中，关火，用余温将蛋液均匀裹上饭粒。分...

1、凉拌杂锦蔬菜做法：准备芹菜，胡萝卜，盐适量，香油，香葱，香菜。芹菜、胡萝卜切成丁，然后分别过水，烫一下，然后控干水分。用适量的盐、香油，充分得搅拌，就这样放个半个小时左右，就可以吃了。吃的时...

1、面条：抛开繁琐的制作过程，一些简单的烹饪方法也可以满足大家中午的营养需求。中国人非常喜欢吃面条，面条的制作方法相比较而言非常简单，并且在面条当中还可以加入蔬菜肉类等各种食物，可...

标题：健康美味的减肥午饭—蒸鳕鱼搭配蔬菜功效：-减肥：低热量、高蛋白的鳕鱼有助于减肥，蔬菜提供丰富的纤维帮助消化和控制食欲。-营养均衡：鳕鱼富含Omega-3脂肪酸和维生素B，蔬菜则提供维生素...

午饭面功效：这道午饭面不仅美味可口，还富含蛋白质、维生素和纤维，是营养丰富的一餐。它能提供能量，增强体力，且易于消化吸收。此外，它的制作过程简单，适合忙碌的现代人。材料：-150克面条-100克...

功效：营养丰富，口感鲜美，提供能量和饱腹感。材料：-250克鸡脯肉，切成小块-2个胡萝卜，切成丝-1个洋葱，切成薄片-1个青椒，切成丝-3个大蒜瓣，切碎-2汤匙酱油-2汤匙糖-2汤匙生抽-1茶匙盐-适量植物油...

1、以下食物适合当午餐：抗衰老抗癌食品西兰花，西兰花富含抗氧化物质维生素c及胡萝卜素，科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。2、最佳蛋白质来源鱼肉，鱼肉可提供大量的优质蛋白质，...

【深圳招牌美食：潮汕牛肉河粉】功效：滋补身体，提供丰富蛋白质，增强体力和免疫力。材料：鲜嫩牛肉、新鲜河粉、新鲜蔬菜（如豆芽、莴苣）、青葱、花生碎。做法步骤：1.准备工作：将牛肉冷冻片切成薄片...