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发表于:2021-07-05
1、秋季进补应以清补、平补为主。2、除了阳虚体质者外,不要过多食用温热的食物或药物,如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等,否则极易加重秋燥。“清补”主要是指补而不腻,适当食用一些健脾、...
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发表于:2022-09-26
1、吃水果选择时令水果较好,常见秋季水果有苹果、橘子、石榴、火龙果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、猕猴桃、柚子、柑橘等。大多数水果营养丰富,但要根据自身的具体情况适量食用,切...
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发表于:2022-08-05
1、潮汕人讲究立冬进补,认为立冬日是进补的最佳日子。进补药膳用的中药材有人参、当归、枸杞、西洋参、鱼胶、鹿茸、冬虫夏草、茯苓、黄芪等,药膳常用的食材有乌鸡、鹧鸪、鹌鹑、水鸭等...
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发表于:2022-08-05
1、将猪瘦肉洗净,切成块状。2、将所有药材连同洗净的猪瘦肉放入汤煲中,加适量清水。3、先用武火煮开,撇去浮沫。4、再用文火煲约3小时,加盐调味即可。5、这道汤原料丰富,除了猪瘦肉,还有淮山...
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发表于:2022-09-26
北京时间9月4日消息,据香港媒体报道,孙耀威昨天(9月3日)以慈善大使身分出席甘霖援助基金活动,他透露刚从台湾回香港,在当地准备新碟之余,也抽空去林书豪的布道会,令他深受感动。孙耀威对结婚...
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发表于:2022-02-01
1、春季可以吃燕窝。燕窝是营养食品,不是补品,所以没有季节之分!2、燕窝常年都能吃,每次份量(干燕窝)3克-5克就足够供应人体一天所需要从燕窝中吸取的营养。至于,季节的转变则只是在配...
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发表于:2021-11-12
1、西洋参。具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效,它对睡眠不足的人士也有帮助,补而不燥,老少皆宜。2、蛋白粉。为人体补充优质蛋白,是天然、无糖、低脂、低热量...
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发表于:2022-01-06
1、秋季进补的最佳方法是平补:很多人以为,夏季损耗比较大,所以进入秋季后应该马上进补,而且大补特补。2、事实上,这种做法是不对的,违反了秋季养生原则。中医专家指出,秋季进补不宜过早,也不...
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发表于:2018-12-20
1、大暑进补宜清补。所谓清补,就是使用甘凉滋润之品,补益人体损伤的气阴,这种方法既避免了补气药的温燥,又避免了清热药的苦寒伤胃,补而不燥,清而不寒,既消解了暑热,又增强了体质。2、但并不是...
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发表于:2022-09-26
1、酸味、涩味食物:秋季可增加酸味、涩味食物摄入,如柚子、山楂、葡萄、石榴等,少食葱、姜、蒜等辛辣刺激食物,从而补益肝气、收敛肺气,起到养肺补气作用;2、滋阴润燥的食物:滋阴润燥的食物有...
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发表于:2021-06-23
1、忌多多益善。任何补药服用过量都有害,“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的,过量进补会加重脾胃、肝脏负担。在夏季里,人们由于喝冷饮、食冻品,多有脾胃功能减弱的现象,这时候如果突...
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发表于:2019-12-08
1、羊肉温补是最适合冬天食用的了,在很多地方冬至这一天甚至还会有吃羊肉的习俗,所以冬至进补首选的食物就是羊肉。北方不少地方有冬至吃羊肉的习俗,中医认为,羊肉有壮阳补体的功效。冬季...
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发表于:2021-06-29
1、多多益善:食用任何滋补食品都要适可而止,否则可能有损健康。如过量服用参茸类补品,会引起腹胀,不思饮食。大量食用热性补品,可能会导致内火过旺,口舌生疮。2、虚实不分:中医认为虚者补之,非...
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发表于:2022-08-05
1、建议在冬天的时候进补。2、冬天的温度比较低,容易受到寒气的入侵,所以人体所需要的热量也比较高,喜欢吃一些热乎的食物来驱寒保暖。如果想要进补的话那么建议可以在这个时候来开始进补...
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发表于:2020-11-02
1、莲藕有润燥止渴、清热开胃、清心安神的功效,是秋日进补的不二选择。它可以作为水果生吃,味道甘甜鲜美。也可以作为秋令的美味小菜,把莲藕和排骨一起炖汤,有健脾开胃的功效,并且营养丰富,...
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发表于:2022-01-22
1、牛肉冬令进补应避免造成血液粘稠,宜多食保护心脑血管食品,如山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等;应多吃利于降血脂的食品,如苦瓜、玉米、荞麦、白萝卜;多吃温补性、养阳性的食物,如...
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发表于:2021-11-12
1、鱼+豆腐。作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。2...
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发表于:2023-12-30
立冬进补时可以选择一些具有温补作用的食物,以增加身体的抵抗力和保暖能力,如下所示:1.枸杞:具有滋补肝肾、明目养颜的功效,可以饮食中适量加入。2.当归:有补气血、调经养颜的作用,适合女性进...
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发表于:2024-03-23
根据中国传统文化的说法,冬季进补生肖最旺的是属鼠、属猴和属虎的人。属鼠的人在冬季进补可以让他们的身体更加健康。属鼠的人天生就具有较强的体质,但也需要注意身体的调养。冬季进补可...
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发表于:2022-08-05
现在天气已经渐渐转凉,冬季是一个进补的节气,身为养生达人的你,自然不可错过这个机会。那么冬季吃什么最好呢?这个时候吃狗肉真的可以补肾壮阳吗?冬季除了保暖至关重要外,适量进补、合理饮...
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发表于:2018-06-19
1、第一步,首先把鸽子处理干净了,枸杞、红枣和党参清洗干净备用。2、山药去皮切片备用,葱姜切好备用,鸽子冷水下锅,加葱姜焯水,撇去浮沫,捞出备用。3、然后把鸽子放入炖锅中,加适量料酒,放生姜...
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发表于:2021-10-11
1、立冬在饮食方面,应注意少食生冷,多食一些温润厚重的食品。例如大白菜、萝卜、白薯、土豆、豆腐、木耳等等,这些食品中富含的维生素能有效补充人体的需要。2、此外,冬季宜多喝温水,养阴的...
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发表于:2020-10-07
当归是一种比较常见的补血药,为调经第一药,很多有妇科疾病的女人都会选择它来治疗。当归有什么样的作用与功效呢?今天小编为大家介绍一下它的强大作用。生活的节奏越来越快,导致人们越来...
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发表于:2020-11-01
1、夏季养生如何进补:补阳气夏季天气炎热,出汗较多、易耗气伤津,适合吃一些能够补益阳气和津液的食物或药物,但性质要平和、微凉,切忌滋腻、温热之品,特别是对于老人、体质虚弱之人尤...
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发表于:2021-11-12
1、花生花生能入肺经和脾经,具有很高的药用和食用价值,不仅能补脾而且能补肺。花生油中含有的亚油酸,可把胆固醇分解成胆汁酸并且排出体外,防止胆固醇在血管壁沉积,预防动脉粥样硬化,保护心...