瘦腹

为了将自己肚子上堆积的脂肪和肥肉在短时间之内瘦下来，建议大家可以采用食用醋消脂法。因为醋本身具有可以缓解胃部的消化分解能力，食欲减少了，饭量也就减下来了。研究表明，我们在生活中经...

喝醋是一门学问，要学会理智喝醋，适度喝醋。醋应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝才是好的。这样不但不会过度刺激肠胃，可以达到得美容、改善皮肤不好等问题。很多人都不敢穿泳衣，因为...

有很多女生为自己有小肚子而感到非常烦恼，根本不知道怎么去减。肚子上的肉易长难消，有些运动可以让你快速告别腹部赘，那你知道做什么运动可以最快减肚子吗？首先，建议大家平躺于床上或者瑜伽...

其实很多人在健身训练的过程中都会给自己制定一个健身的目标，尤其是对于很多酷爱健身的男士来说，最渴望的应该就是练出自己的六块腹肌，让自己的身材看起来健硕又完美。说到如何练出六块腹...

一说起马甲线和人鱼线，相信大家和小编有一样的感觉，那就是强大的腹肌力量，完美的身形曲线。没错，不管是马甲线还是人鱼线。都是我们梦寐以求的身材。要想自己也能拥有马甲线或是人鱼线。我...

想要拥有性感而又平坦的小腹吗？该如何做才可以达到这种完美身材呢？今天小编就为大家介绍三个简单的动作，赶快练起来，甩掉腹部的赘肉，变身性感女孩吧。很多人都想要拥有完美健康的身材，其中，拥...

随着年龄的增长，人体荷尔蒙会降低，消化功能也会减退，这个时候就很容易长出啤酒肚。男人更容易长肚子，尤其是爱喝酒的男人，那么如何才能减掉啤酒肚呢？饮食习惯要健康其实造成啤酒肚最大的原因...

现在，减肥已经成为了众多女孩心目中的目标，大家都渴望自己能够拥有一个苗条的身材。这个时候，呼啦圈就成为了一项很好的减肥工具，下面简单介绍一下。在现代社会生活中，有将近90%的女性的目...

利用保鲜膜来瘦肚子，从科学原理上是行得通的。但是要想让自己真正瘦下来，还要注意不要包裹太长的时间。而且为了避免湿疹的出现，还需要将汗液给洗干净。随着激情似火夏季的到来，爱美的女性...

每一个人都在追求完美的身材，希望自己的身材前凸后翘或者肩宽有胸肌，但是在身材的训练里面，很多人十分关注腹肌，不论是男女，都希望自己的小腹平坦。运动现在成为了社会的主流，很多人以前只是...

肚子上有赘肉是非常影响美感的。想要瘦掉肚子上的赘肉并不是一件容易的事情。相比于节食减肥，运动瘦肚子的效果会更好。下面就来了解一些瘦肚子的运动。人在摄入过多的能量以后，没法完全...

季节的转换，给我们带来多方面的不适，及时调整生活方式应对换季，才能让我们的努力不会白费，保持每时每刻的美丽，不能因为秋冬季的到来而放弃夏日的美丽身材。季节的转换，给我们带来多方面的不...

在人们的日常生活中，人们会十分注重自身的健康状况。对于一些减肥者来说，通过健康的减肥方法减轻体重十分重要。呼啦圈运动就是一种绿色健康的减肥方式。因为工作实在是太忙，大多数人都不...

也许你还不熟悉它,但它早已是很多着名健身教练的修身法宝。屈起两膝,两手在头右方紧拉住健美带末端,然后上身反方向扭转,健身带向左拉往膝盖旁边。重要提示:健美带绷紧后要匀速地松弛,...

在家如何练出腹肌？腹肌锻炼是健身锻炼非常重视的动作，锻炼腹肌也是重中之重，男性谁不想要八块腹肌，那么腹肌又如何锻炼呢。那么不去健身房，在家好不好练腹肌呢？仰卧卷腹其实和仰卧起坐差不多...

体型匀称是现代人体美的重要特征之一，构成体型的生物学基础是骨骼、肌肉的形态和脂肪的积累程度等三大因素，三者比例协调是体型匀称的基础。简单的腹部减肥法有哪些呢？每个人都想拥有一个...

前段时间流行秀身材，网上出现了4A腰等等词语，这让小编想起了一个词，马甲线，那么马甲线是什么呢，马甲线的知识你了解多少呢，接下来就告诉你，带你进入马甲线的世界。马甲线是什么呢，马甲线就是指...

现在许多的女性都喜欢呆在家里，或者在办公室坐着。那样就容易增加肚子的赘肉，导致穿衣服不好看。相信大家都想瘦肚子，让小编来为大家介绍几种瘦肚子的方法吧。现在减肥都成为女性口中都经...

你是不是还在为你凸出的肚楠而想办法或者是整天想着如何减肥。一个小小的肚腩可能会影响到你的整体的形象，让你穿什么衣服都不好看。其实跑步就可以拥有完美的腰身。跑步能减全身上下的...

如何练出漂亮的腹肌!仰卧起坐当然是腹肌训练的首选。但是，怎么做才是最有效果的?如果你是个胖子的话，就必须采取有氧训练式的练习方法，那如何快速练出腹肌呢？仰卧起腿,两手握住头后方的固...

就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌...小编推荐：每天十分钟OL快速减肥操首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持...

马甲线是一种特别漂亮的腹部肌肉形体，是近几年来潮流好身材之一。但是很多人都不知道马甲线和腹肌的区别，因此错认为马甲线就是腹肌，腹肌就是等于马甲线。马甲线和腹肌的区别是什么？其实两...

这些食品中的硫、磷含量高，在人体内代谢后形成硫酸、磷酸，使体液的酸度升高。这些食物中的有机酸参与体内代谢，在人体内氧化后，会产生氧气、二氧化碳和水排出体外，剩下的金属离子能使体液的...

有的人全身都不胖，体重也属于正常的范围，但唯独肚子有点大，其实，这是一种危险的信号，皮下脂肪正常，而内脏脂肪却超标，那么我们要怎么做才能正确的瘦肚子呢？有的人全身都不胖，体重也属于正常的范...

夏季到了，爱美的你是不是还在为凸出的小肚子感到烦恼。事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富...夏季到了，爱美的你是不是还在为凸出的小肚子感到烦恼。其实你不用担心，只要你没事吃吃...