苦菊的精选

1、用料：苦菊一颗、熟花生50克、醋3汤勺、生抽1汤勺、白糖1汤勺、盐1/4汤勺、芝麻香油1汤勺、大蒜3瓣。2、做法：（1）准备食材，苦菊，蒜瓣，熟花生，调料汁。将苦菊清洗干净沥干水，根部去掉，切两三段，...

1、以冰箱保存为主。2、苦菊在日常生活中也是经常可以食用得到的一种食材，所以平时若是将苦菊一次未食用完全的话最好事先将苦菊置于保鲜袋中进行封存再将其至于冰箱中保存。3、这样也...

1、苦菊煮三分钟能熟。苦菊焯水的时间不能太长,如果太长的话可能会把苦菊煮的很烂,那样的话做出来的菜肴味道就变差了,一般焯水的时间在两三分钟左右即可。2、苦菊洗净切成段,青红椒切...

1、材料：苦菊2棵、彩椒1个、蒜适量、熟白芝麻适量。2、把苦菊撕成小段，清洗干净备用。3、彩椒切条，蒜切末备用。4、制作料汁。取只空碗，然后依次放入半勺盐、小半勺鸡精、1勺白糖、1勺生抽...

1、主料：彩椒1/4个、苦菊1棵。2、辅料：生抽1.5勺、糖2.5勺、花生油1勺、蒜2瓣、盐少许、香油1勺、苹果醋3勺、葱花少许。3、苦菊摘去老叶洗净。4、入凉开水中浸泡15分钟左右捞出沥干，切段...

1、苦菊夏天可以种植，在长江中下游地区，春夏秋季皆可采用露天栽培。夏季栽种苦菊需要适当进行遮阴，避免阳光暴晒。苦菊喜光，夏季温度过高时，也可以采用大棚栽种，但注意要做好通风措施。潮湿...

苦菊可以炒着吃。苦菊是一种常见的蔬菜，它的叶子和嫩茎可以作为炒菜的材料。炒苦菊时可以搭配其他的蔬菜、肉类或海鲜，加入适量的调味料，炒制至熟烂即可食用。炒苦菊的做法可以根据个人口...

1、秋天,或者说春天的时候播种都是可以的。2、这种植物的种子比较小,直接把它撒在处理好的土壤上面,然后盖上一层土就可以了,不要种得太深,在一公分以内,否则出芽会有一些困难,播种之...

1、苦菊吃多了并不会对人体健康有什么不利的影响，苦菊中的营养价值含量丰富，经常食用可以对人体健康起到一定的帮助的作用，苦菊中含有多种营养物质作用在人体之后可以起到治疗各种疾病的...

1、食材民：苦菊1棵、圣女果1大把、花生（炒）1把、醋1勺、生抽1勺、香油数滴、白糖1小勺。2、苦菊去掉最外层的老叶，掰成一片片的小叶，清洗干净；过一遍凉开水，沥干水备用。3、小蕃茄清洗干净后，...

1、选地整地：苦菊性喜冷凉环境，喜湿嗜肥、不耐干旱，较耐寒，适宜种植在海拔170-3200米的山坡、林下、田间或靠近水源的地区。种植时选择土质疏松、富含有机质、保水保肥力较好的沙壤土或黏...

1、用料：苦菊200克、花生米40克、蒜4瓣、白糖１勺、食用油少许、生抽２勺、葱末少许、白芝麻少许、盐１克。2、凉锅凉油，小火炸花生豆。期间不断用筷子来回拨动花生豆。变色后出锅，撒少许盐拌匀...

1、用料：苦菊两棵、丁香鱼罐头一罐、醋适量、酱油适量、鸡精适量、白糖适量。2、两棵苦菊，去根，洗净，切小段，放到容器中。3、将一罐丁香鱼罐头倒入切好的苦菊中。4、放入醋，酱油，糖，鸡精拌匀，就...

1、苦菊炒鸡蛋材料：苦菊100克、鸡蛋2个、油适量、盐适量、胡椒粉适量。做法：苦菊去根洗净，切段备用。鸡蛋加少许盐搅匀。油热后倒入鸡蛋液炒散。将鸡蛋拨到一旁，放入苦菊段。加适量盐、花...

1、预防贫血：苦菊含有丰富的维生素和微量元素，可预防贫血。消炎杀菌：它含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，具有杀菌消炎的功效。通便排毒：它能促进肠胃蠕动，帮助排便。降低血糖：它的热量很低，多吃可...

1、食材：苦菊一把，熟花生50克，盐少许，生抽适量，陈醋一勺，白糖适量，香油适量。2、做法步骤：材料大集合。3、花生去皮，装袋子里，用擀面杖敲碎。4、苦菊清洗干净备用（因为一会要凉拌生吃的，要用家里的...

1、苦菊的吃法：把苦菊择洗干净，控干水分；适量芝麻酱放入碗内，加入少许香油，适量杆水搅匀稀释成面汁状；大蒜拨皮放容器内捣成蒜泥，里面放入适量盐，醋，白糖搅匀至白糖完全融化；把调好的芝麻酱倒入...

1、苦菊去掉最外层的老叶，掰成一片片的小叶，清洗干净；过一遍凉开水，沥干水备用2、小蕃茄清洗干净后，一分为四；炒熟的花生去红衣后，装入保鲜袋，用擀面杖略敲碎3、用生抽、醋、香油、糖兑成调味...

1、因为在苦菊中含有一定的草酸物质，如果草酸物质摄入体内后，会影响到身体对钙的正常吸收，还会形成草酸钙，这对于健康是非常有害的，所以我们应该要清除草酸，清除草酸就需要对格局进行焯水。2...

1、材料：苦菊一棵，紫甘蓝半棵、盐、鸡精、山西陈醋、糖、几滴生抽、熟芝麻、香油各适量。2、苦菊先洗净后横竖切一下,紫甘蓝先切成丝后，再用水洗两至三次（菜要生吃）。3、用小火热少许油(切...

1、凉拌苦菊，将准备好的苦菊清洗干净，然后放入水中焯一下，并将水分控干，然后准备适量的葱姜蒜、食盐、醋、鸡精等调味品，搅拌均匀后装盘即可食用，凉拌苦菊开胃爽口，十分美味。2、苦菊米酱拌鲜...

苦菊种子的种植方法如下：1.选择合适的种子：选购具有良好萌发率和生长性能的苦菊种子。2.准备育苗盘或育苗土：使用育苗盘或准备适宜的育苗土。3.播种：将苦菊种子均匀地撒在育苗盘或育苗土上...

凉拌苦菊是一道清爽的冷菜，下面是制作的步骤：材料：-苦菊苗250克-大蒜2瓣-酱油2汤匙-醋1汤匙-白糖1茶匙-食用油适量-盐适量步骤：1.将苦菊洗净，控干水分，切段备用。2.大蒜剁碎。3.将酱油、醋、...

1、清肝去火：苦菊性凉，味道有点苦，富含有多种维生素，因此其可去除燥热，上火等，可用于喉干舌燥的患者。2、通便利尿：苦菊含有较丰富的膳食纤维、维生素C等成分，能够加速胃肠蠕动，帮助消化吸收，可...

1、首先将苦菊用清水洗干净后沥水然后切段。2、然后蒜泥放入碗中，加入糖，醋，生抽，香油搅拌均匀调成味汁。3、接着将调好的味汁倒入苦菊里，然后加入花生米搅拌匀。4、最后用盐调味即可。这样...