滋补的精选

1、准备食材：米饭1碗、山药半根。配料：枸杞1把、冰糖少许、面碱少许2、山药上锅蒸熟，去皮切成小块。准备1碗白米饭。用米粉做粥，可以加快煮粥的时间，让米快速开花起粘。如果用生米，最好提前...

冬天到了，寒流也来了，鹅毛般的大雪漫天飞舞，整个世界穿上了白色的外衣。冬天到了，紫藤花像一个蜘蛛网，光秃秃的，悠闲的晒着太阳。冬天到了。北风卷着雪花飞来了，喘着气，把雪花撒下。雪花吻了吻...

1、赤豆鲫鱼汤原料：鲫鱼1条、赤豆50克、陈皮2-3片、姜2-3片、蒜适量、盐、胡椒粉少许。做法：赤豆用清水浸泡1夜充分泡发涨开；鲫鱼除去鱼鳞、鱼鳃和内脏，刮去鱼肚壁上的黑膜，冲洗干净后晾干...

1、猪肉：补铁猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病；蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中...

1、世界上有1100种海参,可食用的只有40种左右.海茄子(有称茄参),因为身上没有刺又被称为光参,是可食用海参的一种,产自中国南海,其口感与刺参相差无几,但营养成分与刺参相比却是天壤之...

1、食材准备：红豆适量、干百合若干、干莲子若干、干陈皮2-3片、冰糖。2、红豆先用清水泡2-3个小时。3、红豆泡好后，在高压锅内放入红豆和清水，选择豆类功能开始炖。4、炖的时候把莲子和百...

滋补火锅汤底是一种富含营养的火锅底料，可以增添火锅的味道和滋补功效。下面是一份简单的滋补火锅汤底的做法：材料:-鸡骨架或猪骨架：500克-猪蹄骨或鸡爪：250克-鸡胸肉或猪肉片：250克-干贝或...

1、海参搭配乌鸡炖汤：乌鸡性温，有滋阴补阳、益气补虚的功效。海参与乌鸡搭配炖汤，有益气补血、滋养健体的功效。一年四季都适合食用。2、海参搭配何首乌炖汤：何首乌是一味营养丰富的中药材...

1、材料：羊肉700克，胡萝卜300克，葱15克，姜15克，青蒜少许，调料，料酒一汤匙(15ml)，生抽二汤匙(30ml)，白糖一茶匙(5克)。2、准备材料，羊肉切成块，胡萝卜切滚刀块，蒜切成段。3、锅中放冷水，下入羊肉，焯一...

1、准备食材：猴头菇1个，鸡腿1只，猪大骨头2块，枣(干)2颗，食盐1茶匙，姜1块。2、干制猴头菇1颗，用1碗水，1茶匙细盐，浸泡隔夜，第二天早上将盐水倒掉，再反复换水洗几次，把菇蒂剪掉，锅内煮开水，将猴头菇放...

1、牛肉炖萝卜食材：牛肉、白萝卜、桂皮、大料、葱、姜、盐、鸡精、料酒。做法：牛肉、白萝卜均洗净切块，葱、姜切片备用，热油锅爆香葱、姜，放入桂皮、大料、牛肉煸炒，淋入料酒、酱油炒至牛肉...

西洋参除了可以用来煮水喝之外，一般还可以用来炖汤，排骨西洋参炖汤的做法如下：1、排骨焯水洗净。2、准备炖盅放入排骨。3、放入适量西洋参片。4、放入莲子。莲子干不需要提前浸泡，洗净即可...

1、主料：乳鸽2只，冬虫夏草10克，竹荪。调料：江米酒10克，盐2克，姜10克。2、乳鸽处理干净，用锅焯水捞出；把乳鸽、竹荪、冬虫夏草加少许米酒一起放入锅内，加水盖好；炖1小时，最后加盐调味。3、营养价值...

三鲜滋补汤是一道以海鲜为主要食材的汤品，可以提供丰富的营养和滋补效果。以下是制作三鲜滋补汤的做法：材料：-鲜虾：适量-鲜蟹：适量-鲜鱼：适量-豆腐：适量-鲜菇：适量-鸡骨：适量-姜片：适量-葱段：适量...

1、炖汤前先将洗净的骨头砸开然后放入冷水。2、并慢慢加温直至水烧开后小火熬制一个小时，可适量加醋，这样能使骨头里的磷、钙溶解到汤内。3、家常棒骨汤建议山药棒骨汤、蘑菇棒骨汤、冬...

1、冬季进补，首选鸭肉，冬季是鸭子最肥美的季节。鸭肉富含蛋白质、维生素B和维生素E，并且脂肪酸容易被消化和吸收，冬天气候干燥，最需要的就是滋阴润肺，选用老鸭煲汤，滋补效果会更好鸡属于热补，...

1、我愿历尽风雪，换你余生安康。2、北国雪珍，东北山野的灵魂。3、养生滋补，北国雪珍。4、北国雪珍，来自大自然的味道。5、北国雪珍，让您的健康美丽更持久。6、密林珍品，雪山馈赠。7、北国雪...

乌鸡滋补汤是一道滋补养生的汤品，可以滋补身体，提高免疫力。下面是乌鸡滋补汤的几种做法：1.乌鸡枸杞汤材料：乌鸡一只，枸杞适量，盐适量。做法：将乌鸡洗净，切成块状。将鸡块和适量的枸杞一起放入...

1、花生洗净，红枣去核，陈皮浸软刮去瓤；2、鸡脚去外衣，斩去趾尖，连同瘦肉飞水冲净；3、陈皮及水先煲沸，将各材料放入，煲约二小时半，加少许盐调即可饮用。...

1、材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北芪50克。2、做法：羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。3、将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北芪全部...

1、女性若是贫血一般没有吃什么食物最好的说法。女性贫血可以吃一些有助于补血的食物，如红枣、动物内脏、血豆腐等，是比较好的。2、贫血是指人体外周血中红细胞减少，当低于正常范围的下限...

1、原料：红面番鸭1只约1000克、老姜200克、芝麻油（以黑芝麻油为好）200克、猪棒子骨500克、广东米酒50克、冰糖20克、白糖30克、酱油150克、干辣椒10克、香葱20克、精盐10克、味精15克、特...

1、五花肉和鸡腿放入加葱姜，清水烧开。2、撇去浮沫。3、盖盖转小火煮4个小时。4、枸杞洗净用清水泡软。5、菜心洗净控水备用。6、羊脑加料酒浸泡20分钟。7、将羊脑放入清汤中。8、再加...

1、冬令进补有三种说法:一是在立冬后至立春前，二是在冬至前后，三是三九天。医生认为,冬令进补时间的选择因人而异。2、绝大部分中医都会认为,一年一度的进补季节,在冬至前后开始为佳。中...

现在越来越多的人接受了产妇可以食用水果的理论。不过产妇身体确实虚弱，需要食用一些温热并且和补充体力的水果。苹果、香蕉、木瓜就非常适合产妇食用。传统观念认为产妇产后需要进补营...