三明治的精选

1、三明治放一晚上一般是可以吃的。也要结合三明治的存放条件、保质期和食物的味道、状态来进行判断。2、三明治属于冷加工食品，通常由吐司、芝士、煎蛋、生菜等食材组成，有一定的保质期...

1、食材：面包片适量、培根适量、欧芹适量。2、方法/步骤：面包片切掉四边。3、培根切半，入锅中煎一下。4、面包片涂一层薄薄的黄油，摆上一片奶酪，再放2片培根盖上一片面包，然后重复一次。5、...

1、三明治属于一种高热量的食物，长期过量吃可能会导致人体发胖。2、三明治是很容易变质或者滋生不利于人体健康物质的，尤其是隔夜的三明治，其中含有的钠，亚硝酸盐含量较多，如长期摄入的话，容...

1、准备食材：鸡蛋，火腿，肉松，番茄。2、铺上煎好的鸡蛋，再铺上番茄，铺上火腿，撒上肉松。3、拿一片生菜包住，用保鲜膜包好，并用牙签固定，防止它散开。4、完成可以享受美味了。5、烹饪技巧6、生菜建...

1、将去蒂去籽的青椒和生菜洗净，青椒切成细丝，培根切段，起锅烧油，油热后打入鸡蛋，煎至金黄。2、在锅中放入切好的培根，小火慢煎，煎出香味盛出，取1片吐司面包片，放入1片生菜和鸡蛋，均匀挤上一层沙...

1、三文鱼是已经片好的，取四片，生菜叶取一片洗干净，吐司片备好2、热锅，平底锅少于食用油，打入鸡蛋，单面煎到微微凝固取出3、接着放入三文鱼，稍微变色就可以了，非常好熟4、然后把他们组合到一起...

1、用料：吐司面包四片，牛油果一个，鸡蛋两个，沙拉酱适量。2、准备一个成熟的牛油果，对半切开，撕掉外皮，去核，然后将牛油果切成片状，不需要太厚也不需要太薄。3、将三明治机预热，用耐高温的小刷子...

1、用料：鸡蛋2只、紫色洋葱半个、青椒1只、培根3片、黄油半块、法棍半条、西红柿1个。2、切法棍。取中间的两端，因为形状比较规则，而且不那么硬。在中间切一刀，不要切到底完全分开3、腌蔬...

1、食材：吐司面包适量、番茄适量、生菜适量、鸡蛋适量、胡椒粉适量、沙拉酱适量。2、平底锅倒少许油。把鸡蛋和火腿片煎好。3、准备一片吐司片。放一片生菜叶，一片番茄，挤上沙拉酱。4、盖...

1、常温4个小时左右。2、三明治放置时间过久会导致火腿氧化变色，黄瓜失水变蔫，并且三明治中的火腿和奶酪容易发酸变质，建议即买即食。三明治保存前应保证清洁环境卫生，用保鲜袋包好三明治，...

1、牛油果去皮去核切片。2、吐司放不粘烤盘烤几分钟，生菜洗净。3、紫甘兰切丝。4、鸡蛋炒熟，鸡块烤熟。5、一片吐司放到保鲜膜上，抹酱放生菜多放几片好看。6、放上番茄、鸡块、牛油果。7...

1、有芝士碎用芝士碎，没有的把芝士切碎，培根也是切碎，可以先用微波炉烧微加热下培根。2、将土司中间沿边切，但注意不要切通。然后用勺子将中间的土司压一下压平。3、在把鸡蛋打进去之前可...

1、胡萝卜1个，擦碎，水田芥（西洋菜）170克，切碎，细切的新鲜细香葱2汤匙，低脂奶油干酪140克，麦面包8厚片，橄榄油浸渍的沙丁鱼392克，沥干，红洋葱1小个，切丝。2、把胡萝卜、水田芥、细切的细香葱和奶油...

1、食材：吐司2片火腿6片、芝士片1片、萨拉酱1瓶、蛋黄液1个。2、将鸡蛋打成蛋液，越稀越好。切好火腿片（如果直接买的火腿片不用切）。3、将沙拉酱均匀的涂抹在面包片上。4、把火腿片，芝士放...

1、平底锅倒少许油。把鸡蛋和火腿片煎好。2、准备一片吐司片。放一片生菜叶，一片番茄，挤上沙拉酱。3、盖上一层吐司片。放三片黄瓜，盖上一个煎蛋，撒上胡椒粉。4、再盖上一片吐司片，放上一片...

现在的学生普遍都有一个问题，就是体重超过了正常的数值，这是很不好的，那么学生党如果想要减肥的话，应该吃什么早餐呢？现在我们一起来了解一下吧。对于学生的本职是学习，学习的时候需要吃很多...

1、用料：吐司片2片、油10克、鸡蛋1个、生菜1片、火腿肠1片、沙拉5克。2、做法：油锅放鸡蛋，翻面煎至金黄取出，放吐司片，煎至两面金黄后取出。3、吐司片上依次放上生菜、鸡蛋、火腿抹沙拉。合...

三明治面膜是一种简单而实用的自制面膜，由常见的食材制成，对皮肤有滋润、舒缓和美白的功效。下面是三明治面膜的正确做法。制作三明治面膜的材料包括：一片面包、半个鸡蛋、一茶匙蜂蜜和适...

1、食材：鸡胸500克、盐15克、姜15克、葱30克、酱油10克。2、鸡胸肉切片，加蚝油，料酒，椒盐，胡椒粉，淀粉（加淀粉会让鸡胸肉变嫩）腌制十几分钟备用。3、煎锅预热倒一点油，放入腌制好的鸡胸肉，两面煎...

1、自制三明治需要准备的材料有：吐司4片、黄瓜35克、鸡蛋1个、西红柿两片、沙拉酱30克、生菜、萝卜丝、黑胡椒粉各适量。2、三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、炼乳...

1、食材：冷水180g（3/4杯）、烫水120g（1/2杯）、酸奶油150g（1/2杯）、盐12g、糖12g、酵母10g、面粉620g（41/3杯）、油1勺。2、烫水凉水混合，加入除油和面粉以外的所有材料，稍微搅拌均匀。3、加入面粉，用...

1、自制土司切去边皮。2、切碎的火腿肠丁调入鸡蛋液中，加少许盐调味搅拌均匀，锅中放少量油，小火摊成长方形蛋皮。3、出锅冷却。4、准备果酱，沙拉酱。5、生菜洗净，擦干水分。6、下面铺一保鲜...

1、每100克的三明治所含有的热量大约为244大卡，一个夹了火腿、干奶酪的三明治大约为200克，其所含有的热量大约为488大卡。2、需要我们爬楼梯63分钟才能将这些热量消耗掉。其中100克的三...

1、三文鱼是已经片好的，取四片，生菜叶取一片洗干净，吐司片备好。2、热锅，平底锅少于食用油，打入鸡蛋，单面煎到微微凝固取出。3、接着放入三文鱼，稍微变色就可以了，非常好熟。4、然后把他们组合...

1、三明治里放千岛沙拉酱或番茄酱比较好。2、材料：面白片3片、生菜1片、鸡蛋1个、火腿1片、千岛沙拉酱或番茄酱、西红柿1个。3、做法：将鸡蛋打撒，开火，锅倒入适量油烧5-6分熟，将鸡蛋倒入，平...