健脾的精选

1、玉米玉米是生活中最为常见的粮食，且不做为主食经常食用，它的营养价值相比其它谷物也略低。但玉米性平，味甘，有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用，还具有降血脂、降低血清胆固醇的功效，...

1、多加锻炼，夏季天气炎热，很多人都懒得动弹，整天都是窝在家里吹空调。脾虚的人本身抵抗力比较弱，如果不加以锻炼，抵抗力会进一步降低，进而导致脾虚问题加重。平日里坚持锻炼身体，能够带动脾...

1、五行健脾散,这个没有成药,方子是:山药、茯苓、薏米、莲子、芡实。五种药,分量相等,比如你要做一斤,那就是每种二两。可以先烧熟再打粉,也可以打成粉后炒熟。2、根据自己的口味加盐...

健脾祛湿花茶是一种具有良好保健效果的茶饮，它主要由多种天然花草组成，包括山楂、苦瓜、薏米、菊花、桑叶、茯苓等，这些材料都有很好的保健作用，可以帮助人体调节内分泌、改善消化功能、抗...

1、三味健脾粥三味健脾粥内含山药、白扁豆、红枣，全方健脾开胃，化湿和中，益气养血，可平补脾胃，强壮身体。2、陈皮粥陈皮粥是由陈皮和大米熬煮而成，陈皮能理气健脾，燥湿化痰，大米则具有补脾、和...

1、揉带脉脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足...

以下是健脾养胃的粥的几种常见做法：1.八宝粥：将糯米、红豆、薏米、芡实、莲子、山药、枸杞、桂圆等材料混合煮成粥，具有益气养血、健脾养胃的功效。2.玉米粥：将糯米和玉米混合煮成粥，可以补...

1、建议平时可以喝一些海参炖瘦猪肉汤，可以起到滋润肠燥，补血健脾，薏米红莲排骨汤，可以镇静安神，健脾养胃，可以服用淮山薏仁瘦肉汤，可以利水消肿，健脾祛湿。2、对于体内湿气比较重的可以服用，还...

1、材料：铁棍山药1根、蔓越莓干25克、奶粉30克、白砂糖15克、椰蓉适量。2、山药在流水下面去皮，再切成小段。3、隔水蒸熟。4、蔓越莓干切碎。5、用勺子把蒸熟的山药压成泥。6、加入白砂...

1、食疗调理法：健脾祛湿效果好的一定是食疗调理。一方面食疗可以在极大的程度上帮助维持身体营养均衡，另外一方面多吃一些健脾祛湿的食物，可以让机体更加顺利地排出体内的湿气、毒素、废...

有些茶可促进胃肠蠕动和消化功能的改善，对养胃健脾有一定帮助。以下是几种常见的茶品：1.山楂茶：山楂茶有助于消化和促进胃液分泌，可以帮助消化困难和胃胀等问题。2.陈皮茶：陈皮具有温中理气...

1、材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。2、做法：排骨切块洗净备用。茶树菇提前半小时泡发好。胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好。锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净...

1、多吃豆枣黄花粥可以起到健脾养胃的功效,用料:粳米100克，绿豆30克，黄花菜30克，大枣(干)15克，白术3克。做法:将绿豆、黄花菜、大枣、粳米、白术加适量水，共煮烂成粥。2、功效:黄花菜舍磷丰...

虚胖和脾虚有什么必然的联系呢？很多人的虚胖问题都是由于脾胃虚弱导致的。那么怎么才能有效的锻炼自己的脾胃呢？下面我们大家就来一起仔细的看一看吧。大家可能会发现，虚胖的人身体会有些...

据人们长期的喝茶经验，信阳毛尖茶适量饮用有助于健脾，但是要注意控制饮用量和时间，以免过量或睡前喝茶影响睡眠。同时，茶也不是万能的，只是辅助作用，不能替代药物治疗。若你有脾虚的症状，建议...

1、橙子有化痰止咳的作用。所以得了感冒而咳嗽的人适合吃橙子，常吸烟的人也可以经常吃些橙子。2、橙子有开胃健脾、增进食欲的功能。所以，感觉自己不爱吃饭吃饭不香胃口不好的人，可以吃几...

1、食材：鲫鱼两条、豆腐300克、山药300克、花雕酒适量、生姜一块、小葱一小把、盐适量、猪油适量、枸杞一小把、白胡椒粉少许2、制作：鲫鱼清理干净，里面的黑膜一定要洗干净，两边的腥筋抽掉...

1、小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就...

1、双决明粥主要材料为石决明、决明子、白菊花、大米、冰糖。具体的做法很简单，首先将石决明、决明子和白菊花入锅煎成药汁，过滤后将药汁和大米一同煮成粥，食用前加入适量的冰糖即可。2、...

1、清热益气。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2、保护机体。苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜...

1、用料：紫山药500g、白砂糖50g。2、做法：（1）食材：紫山药500克。调味品：白砂糖50克。（2）500克紫山药洗净去皮切小片。（3）放入锅中蒸至熟透。（4）蒸好的紫山药加入50克白糖，控糖人群可以将白糖替换成...

1、悬灸法。患者全身放松，坐位或卧位。艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤约2—3厘米进行熏灸，一般每次灸10—15分钟，两侧交替进行，以局部潮红为度。每周灸治2—3次。2、按摩法。患者取舒适卧...

以下是一些有助于疏肝理气、健脾祛湿的茶：1.陈皮茶：将干陈皮泡水喝，具有健脾消食、疏肝理气、解郁宽胸的功效。2.桂枝茶：将桂枝泡水喝，有疏肝解郁、温阳通络、散寒止痛的作用。3.红枣茶：将红...

小孩健脾汤是一道有益健康的汤品，可以帮助小孩提高消化功能，调节肠胃状况。以下是一些小孩健脾汤的做法大全：1.小米薏米健脾汤材料：-小米50克-薏米50克-红豆50克-冰糖适量做法：1.将小米、薏...

1、牛奶。味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。2、粥类。粥类容易消化，尤其八宝...