便当的精选

1、可买一个保温袋里面一般还有冰袋，这样饭就不会坏了，保鲜盒只能保证水份不流失，但如果饭里有肉类，现在的天气常温下容易滋生细菌。另外，饭一定要凉透了再扣盖子，否则很容易馋。2、使用保温...

1、纯米饭一般三分钟，肉菜饭混合大概4-5分钟。2、蔬菜一般2-3分钟。3、肉类一般3-5分钟。4、微波炉是利用食物在微波场中吸收微波能量而使自身加热的烹饪器具。在微波炉微波发生器产生...

1、牛肉300克，咖喱2块，土豆1个，洋葱，胡萝卜，椰浆，米饭，酱油适量。2、材料准备，土豆，洋葱，牛肉全部切丁，另外将米饭放入电饭锅。3、热锅下油，把洋葱稍微翻炒，有洋葱的香味后，再下牛肉。4、下牛肉，继续...

1、将米饭蒸熟。蒸之前将米浸泡一至两个小时，米饭要蒸得软硬适中。2、用醋加糖熬至粘稠形成糖醋汁，再把熬好的糖醋汁均匀拌在米饭中。（当然，超市也能买到现成的寿司醋。）3、将紫菜平铺在展...

1、鸡腿1个，耗油一勺，生抽一勺，蜂蜜一勺，盐一勺，姜蒜片适量。2、首先鸡腿肉清洗干净后，鸡腿去骨。用刀把割开鸡腿，然后从划开的切口内取出骨头即可。3、鸡腿放入碗中，加入一勺耗油、一勺生抽、...

1、先做饭团。海苔，玉米肠，芝士，米饭备好。2、芝士切小块，玉米肠切小块。3、取一块保鲜膜，把米饭摊在保鲜膜上，中间放入切碎的芝士和玉米肠。4、收起保鲜膜包好。5、用手团紧一点，做成圆柱形...

标题：营养丰富美味的彩虹便当功效:这款便当富含各种营养素，色彩鲜艳，口感丰富。其中包含丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物质，适合作为一顿健康的午餐或晚餐。材料:1.鸡胸肉200克2.西兰花...

1、准备好饭团制作材料：蒸熟的温热米饭，以及烤海苔片。2、将手洗净，手指尖蘸上适量的盐，左手掌呈内圆形取适量米饭放入，来回转动，同时右手帮助用力按捏，形成稻草包形，用烤海苔片包裹饭团的中部...

1、西红柿对半切块，胡萝卜切花，洋葱切丝，锅中倒油放入洋葱翻炒。2、加入肥牛卷，蚝油，生抽翻炒，将配菜放入锅中煮熟捞出。3、碗中四周铺好米饭，放入炒好的番茄肥牛铺上苦菊，点缀配菜。火龙果切...

1、要看便当碗是什么材质制造的。2、部分塑料盒是可以使用微波炉加热的，不过需要注意的是，在塑料盒的外表需要有三角箭头标识且框内的数字为5的PP材质塑料盒才可以用于微波炉的加热，此外...

1、米饭用电饭煲煮熟。锅内热油，翻炒鸡蛋，毛豆，加一点盐，放入米饭做成蛋炒饭。2、刀豆，鱼竹轮同锅煮熟。胡萝卜与藕下锅炒，加一点盐，水，醋，收干即可，后期汁水会自动变稠，胡萝卜和藕都有甜味，不用加...

1、火腿肠1根、米饭1份、肉丝香菇炒芦蒿1份、肉炒藕丁1份、黑豆少许、紫甘蓝少许、小番茄2个、扁豆1个。2、提前准备好肉炒藕丁，再炒一盘肉丝炒芦蒿和香菇，青豆、黑豆泡发后下锅煮烂，加点...

1、用料：米饭1碗，肉一块，鸡蛋一个，番茄一个，黑木耳少许，洋葱四分之一个，青椒一个，葱姜蒜少许。2、首先把米饭蒸上，在里面加了一些豆子和花生。3、米饭蒸上就能开始准备菜了。先把肉腌上，加少许料...

1、洋葱切丝，鸡腿去骨，心里默念仇家的名字，将鸡腿扎几个洞。2、姜擦姜蓉，然后和小半碗清水+1勺料酒+1勺红糖+1勺日式酱油+1勺味淋一起搅拌均匀，将鸡腿放入腌制半小时，天热的话放进冰箱，冷藏过...

1、饭团便当简单好吃：清水煮玉米和青豆，加入油炒胡萝卜和洋葱出香味，加入煮熟的青豆玉米粒和芝麻翻炒，并加入少量盐和胡椒粉。加入米饭，翻炒均匀，调入少量酱油和两匙蚝油，把炒好的饭压在海苔...

1、切好一块块鸡扒肉，不要切太小快，建议一只鸡扒大约切成9-11块左右的大小，因为稍后经过煎煮，肉会缩小一点。用盐，豉油，胡椒粉，油腌制待用。2、切好喜欢的配菜，土豆，椰菜，彩椒等等，都可以按照自己...

玉米炒黄瓜教学视频：1黄瓜、胡萝卜洗净，分别切粒，玉米取粒。2锅里加油，现炒胡萝卜粒，1分钟左右加入玉米粒继续翻炒，最后加入黄瓜再炒1分钟。3加盐和胡椒粉调味即可。玉米炒黄瓜教学视频：1黄瓜...

1、将洗好的里脊肉用刀切成长宽相等的里脊条。2、里脊放入碗中加入鸡蛋清液、水淀粉、料酒各适量抓匀。3、碗中加全蛋液、面粉、少许水调成薄糊，静止放置5分钟待用。4、碗中放料酒、糖...

1、首先把切好的肉放入碗里,加盐,胡椒粉,生抽,生粉,食用油,腌制15分钟。2、然后锅中放油,油热下入土豆丁,胡萝卜丁,清水,豆瓣酱,肉丁,黄瓜丁,甜面酱,酱油,水淀粉。3、最后翻炒均匀,收...

1、米饭60克、格林诺尔有机亚麻籽油2勺、卷心菜30克、青椒少许、鸡蛋1个、海苔半片、腌萝卜条半根、盐渍樱花几朵、火腿片2片、香肠半根、金枪鱼罐头几块、胡萝卜少许、杏鲍菇1片、盐...

1、意大利面60-100克，西红柿1-2个，明虾10-15只，蒜适量，洋葱半个，番茄酱适量，辣椒适量，西兰花适量，胡椒粉适量。2、鲜虾去头去壳去虾线，放料酒、胡椒粉和酱油腌上去腥；3、洋葱、西红柿切小块，辣椒...

1、米饭+红烧鸡块+芹菜。鸡肉和芹菜都是属于健康减肥的好搭档，如果想要减肥效果好，记得可以吃鸡胸肉哦。2、米饭+胡萝卜肉丝+青菜。最近是吃青菜的季节，所以吃的是时令蔬菜，胡萝卜与肉丝炒...

1、绿豆淀粉和水的比例是1:7或1:8，用最小的碗装一小碗绿豆淀粉，到入大容器里面，加入相同容器的水两碗，搅拌均匀，再加相同容器的水五碗搅拌均匀。等绿豆淀粉和水搅拌均匀上锅煮，一定要注意小...

1、领盒饭、影视新词，出自周星驰《喜剧之王》，是指龙套戏拍完了走的时候可以领一份盒饭，引申含义表示在戏中某个人马上要死了、退场了，也可代表下岗。2、领盒饭一词推广起来是出自星爷的喜...

标题：营养丰富，简单可口的鸡肉沙拉便当功效：这道鸡肉沙拉便当不仅美味可口，而且富含蛋白质和各种维生素，有助于增强肌肉力量、促进新陈代谢、提供能量，并且有助于维持良好的身体健康。材料：-...