热爱减肥的朋友都知道很多粗粮都具有减肥的功效，而红豆更是其中的佼佼者，有很多朋友都是通过喝红豆减肥汤瘦下来的，到底为什么红豆这么厉害呢？和我一起探个明白吧！
“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。”王维的一首《红豆》道出了相思的美好，而红豆不仅是寄托相思之情的物品，它同样是一种健康的美食，而且具有减肥的功效，接下来就为大家说一说红豆减肥汤。
红豆营养丰富，富含各种维生素，如维他命b1和b2，这些对于促进人体的新陈代谢都是必不可少的元素，而且红豆里面还含有丰富的蛋白质以及多种矿物质，对人体非常的有利。常吃的话还可以清除血管的垃圾，而且有利于促进人体水分循环，能促进排尿，因此可以减缓水肿的状况。
更加厉害的是它还可以增强心脏活力，而且它的成分里含有石碱，这种成分是可以帮助促进肠胃蠕动的，因此红豆它也有可以减缓便秘的功效哦。
把红豆熬煮成汤，美味可口营养健康，多喝的话能够帮助我们身体祛湿气，还可以减小我们的大肚腩，因此，多喝红豆汤可以帮助我们减肥。
把红豆汤和薏米加在一起熬煮，两者联合的话去湿气的效果更加强，如果有腿肿的朋友多喝薏米红豆汤，那么可以有效的改善腿肿的情况。
所以想要减肥的朋友赶快试一试这种食物吧，推荐在晚上当晚餐食用哦，因为晚上吃红豆汤的话，营养既不会缺乏，又不会摄入太多的热量，实在是减肥的不二之选。
哇咔范
