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美女教练带你进行背部锻炼 标准动作小燕飞练起来
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今天教练给我们带来背部动作“小燕飞”的标准
姿势
教学。“小燕飞”这一动作是模拟燕子飞行姿势进行的肢体运动,可以加大腰椎曲度,强化背部
肌肉
,达到
锻炼
腰背肌的目的。
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小燕
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背部
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锻炼
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