上班族的精選

1、早晨運動。早晨是一個有效選擇，早晨是一天的開始，相對事情較少，也是最能堅持下來的跑步時間，干擾的事情少很多。一般會選擇6:30-7:30時間段，這個時間段，能夠在上班之前平靜自己，同時也不會...

陳明，內地女歌手，第八屆cctv-mtv音樂盛典內地年度最佳女歌手。曾和那英並稱“北那英南陳明”，她見證了當時大陸流行音樂中心—廣州從鼎盛到衰落的整個過程。陳明，內地女歌手，第八屆cctv-mtv...

誰説上班族就要墨守成規，穿得一板一眼的，現在的上班族們可都是時髦精呢！還沒有追趕上時髦精步伐的上班族可要抓緊咯，來看看適合上班族穿的冬季外套吧。每天辛辛苦苦的上班族，穿的反而很簡單...

1、首先，我們可以選擇送一條圍巾給對方，尤其是在冬天的時候，那樣送給對方的話，對方也就可以立馬戴起來了，圍巾可以防寒保暖，效果還是非常棒的，這樣會讓男朋友覺得我們特別的關係他。2、其次，我...

前天，郎平再次執掌中國女排，外界對“鐵榔頭”充滿期待。昨天，新華網英文頻道爆料，郎平在國家隊的年薪是200萬,是國字號球隊本土教練中年薪最高的。前天，郎平再次執掌中國女排，外界對“鐵榔頭...

杜賓犬即篤賓犬，原產於德國。這種狗狗身材健壯，而且性情非常機警。就算靜止不動，狗狗也顯得非常有氣質。國內有一部分愛寵人士人把杜賓當做獵犬來飼養。杜賓犬是非常出色的獵犬，不僅外表比...

1、吃飯細嚼慢嚥，在吃飯的時候適當的減慢進食速度，就可以達到減肥的目的。研究者分析認為，食物進入人體後，體內的血糖就會升高，當血糖升高到一定水平時，大腦食物中樞就會發生停止進食的信號...

1、普拉提普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的運動。它結合了東西方運動的不同點,既重視對身體機能的訓練,又強調了呼吸。普拉提的動作緩慢清楚,簡單易學,所有年齡的人...

1、西蘭花，西蘭花相信很多人對於它應該是不陌生的，我們都知道西蘭花有比較豐富的維生素，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。2、魚肉，...

對於那些久坐在辦公室裏的上班族們來説，有一個很煩人的問題那就是由於上班時間和場所的限制導致他們不能制定良好的運動減肥計劃，那麼他們要怎麼樣才能減肥呢？減肥，其實不僅是那些年輕的女...

如果你是一位久坐辦公室的上班族，想必一定有着發胖的痛苦體會。但是加強運動和控制飲食這種常用的減肥方法對你來説又不現實，那麼上班族如何有效減肥呢？上班族往往是因為坐多動少，才導致身...

上班族最忌諱的三種車包括：1.故障頻繁的老舊車：上班族需要依賴車輛順利到達工作地點，如果選擇一輛經常出故障的老舊車，不僅會耽誤時間，在工作中還可能造成重大困擾。2.油耗過高的大排量車：上...

1、每天早起喝一杯温熱的蜂蜜水或白開水,潤腸通便對身體好,然後半小時後再吃早餐,早餐可以吃饅頭、包子或麪包,搭配牛奶、豆漿等,還要吃一個水果,每天變換食材吃飽就好。2、減肥的飲食...

1、英倫風格子大衣+牛仔褲。英倫風的大衣比較適合職場，而格子的圖案能讓顯得很知性幹練，是現在職場女裝裏非常流行的款式，搭配長度適中的牛仔褲就可以讓人顯得很得體也很大方。2、中長款...

其實黑色的牛仔褲非常的百搭，所以每一個人的衣櫃裏面都應該準備一條這樣的褲子，因為其實黑色的牛仔褲不僅很好地搭配上衣，而且在選擇鞋子的時候也非常的容易。一、黑色牛仔褲搭配靴子冬天...

職業裝又稱工作服，是為工作需要而特製的服裝。職業裝設計時需根據行業的要求，結合職業特徵、團隊文化、年齡結構、體型特徵、穿着習慣等，從色彩、面料、款式、搭配考慮。職業裝對男士來説...

1、三餐定時研究顯示，過了晚上8點之後，身體分泌的醣類物質越來越少，以至於消化系統分解食物的速度和效率也會逐漸降低。所以即使你習慣晚上工作，也要儘量把晚飯提前，不要9點以後才開始進食...

1、可以在個人所得税APP返，返還2%，個税返還即個税手續費返還，是指企業代扣代繳員工個税時可以地從税務機關按2%比例取得返還的手續費。2、根據《中華人民共和國個人所得税法》第十一條規...

1、抗氧化多吃點豆腐，經常面對電子產品，甚至晚上還要熬夜加班，這些事情都會加速身體的衰老，此時就需要吃點抗氧化的食物。專家認為，豆腐就是不錯的選擇。豆腐裏含有的大豆蛋白可以維持心臟...

1、洋葱和香菇（泡發）切丁、五花肉洗淨後用廚房紙吸收多餘的水分後切成肉丁。2、鍋熱後放入油，再放入洋葱丁，中小火炸至金黃，撈起瀝油製成葱油酥，留葱油待用。3、把五花肉倒入洋葱油裏，炒至表...

1、出門了，無論是去地鐵站，還是上辦公樓，甚至是在商場裏逛街，都儘量不要乘坐電梯、手扶電梯，多爬爬樓梯，增加步行的機會。2、當你長時間坐在辦公桌前，時不時往上聳聳肩，拉伸宜家肩胛骨，或是往前...

很多上班族每天都是圍着電腦轉，工作在電腦前，吃飯在電腦前，電腦成為了自己最要好的朋友。久而久之，眼乾眼澀、眼疲勞就會出現，甚至還會視力下降。那上班族該如何護眼？下面我就來給大家推薦南...

1、《一念逍遙》是一款放置類型的修仙手遊，遊戲玩法非常佛系，不需要大家一直泡在遊戲裏，每天只要花一點時間上線收取一下掛機獲取到的資源，煉煉丹，弄一下自己的裝備和功法就可以了，而且遊戲...

在這部美女如雲的作品裏，除了男主角劉德華之外，陳志朋則就是影片中“萬紅叢中的一點綠”，穿梭於各位性格迥異、千嬌百媚的女同事之間。電影《我知女人心》即將在2月3日全面上映，陳志朋繼《...

比格犬真正的名字為“米格魯獵兔犬”，屬於狩獵犬類。在美國、日本，比格犬是愛寵人士比較喜歡的十種狗狗之一。雖然比格犬是小型犬，但它們的身體非常強壯，也很少生病。比格犬是著名的小型狩...