養腎的精選

1、牡蠣是一種較為常見的海產品，具備非常不錯的補腎效果，據傳拿破崙以及凱撒大帝就是通過牡蠣來補腎的，牡蠣的吃法很多，既可以和韭菜放到一起炒，又能和牛肉、羊肉等放到一起燉，均能有效的提...

腎虛現在已不僅僅指男性同志了，很多女性也會因為腎虛導致面色憔悴，甚至內分泌失調，要想保住美麗容顏，必須要養腎。方法/步驟1按摩腰部和腳心可以護腎養腎，按摩腰部要直至產生熱感為止才有效...

1、做好足部的保健。在腳底是有非常多的穴位，當刺激這些穴位的話，是能夠起到疏通經絡跟調節器官的作用。所以當出現腎虛的時候，我們就可以通過按摩腳底來改善，因為當腳部的血液通絡了之後，...

1、核桃紅茶功效：紅茶甘温，可養人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力；而加入核桃製作的核桃紅茶，不僅可以幫助男性温養腎臟元氣，還可以強化冬季禦寒保暖的作用...

黑豆食療，現代藥理研究證實，黑豆除含有豐富的蛋白質、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。具有滋補肝腎、活血補血、豐肌澤膚等功效，久服可使皮膚變得細白光潔。正因為如此，黑豆一直被...

1、食補。食補，就是通過吃一些對腎好的食物來達到飲食補腎的目的。比如可以吃一些“黑色”的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，都對腎有好處，還有腰子、核桃以及韭菜等也能達到補腎養...

1、温助腎陽之品，如鹿茸、仙靈脾、附子、川斷、肉蓯蓉、杜仲、補骨脂、仙茅、巴戟天、菟絲子和桑寄生等;其中杜仲、桑寄生、川斷等還有較好的強筋骨，去腰疼等功效。2、補益腎中精氣之品，...

現在幹什麼都需要花錢，健身、保養都是需要錢錢的，可是最近經濟上不是很寬裕，可是身體總是感覺沒有勁，一個老中醫給了我三種方法讓我養腎，更值得説的是，這三種方法不花錢，只要不嫌棄麻煩就好，有...

1、何首烏：補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。2、海蔘：滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。3、龜甲：陰虛血熱衝任不固的崩漏，月...

1.山藥茶：將幹山藥切成薄片，加入水中浸泡20分鐘後煮沸，煮10分鐘後加入適量冰糖調味即可。2.枸杞茶：將枸杞子洗淨後放入杯中，加入沸水沖泡即可。3.紅花茶：將紅花放入杯中，加入開水沖泡，放置5分...

腎，是生命之源，如果你腎臟有問題的話，就會嚴重影響你的身體健康。從中醫的角度考慮，補腎養腎是要講究方式和方法的。關於補腎養腎的忌諱有很多，你需要多加註意。下文做了具體的介紹。方法/...

1、冬天做好保暖能夠護腎養腎。冬季的普遍氣温都比較低，而人體對於外界的氣温是有一個適應範圍的，如果外界氣温過低，就會對腎造成影響，因此想要護腎養腎，我們首先要做的事情就是保暖。特別...

1、自然補氣延年益壽。有很多的研究表明，我們體內的腎氣與我們自己體內的免疫系統有着非常密切的聯繫，我們在冬天注重養腎臟，不但可以增強我們自身防禦寒氣入侵的能力，還能夠有效提高我們...

1、補腎的水果：聖女果；幫助消化、消除疲勞、富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、減少脂肪吸收及預防便祕，還可以補腎，是補腎的好水果。2、龍眼；入腎經，補腎固精。3、肉桂；温補腎陽，可提...

腎臟的健康説明人體生長、發育、生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象，吃以下食物可養腎補腎。方法/步驟1乾貝：性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。2鱸魚：又稱鱸子...

1、鹿鞭：鹿鞭有補氣壯陽的效果，因此而對於男性來説，吃鹿鞭是有很好的養腎補腎功效的。鹿鞭可以把它磨成粉來吃，也可以泡酒來吃都是非常好的。2、韭菜：韭菜有壯陽的功效，因此我們平時可以直接...

1、冬季養生要科學進補。陽氣偏虛的人，選羊肉、狗肉、雞肉等。氣血雙虧的人，可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。不宜食生冷燥熱的人，選用枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻、核桃肉等。藥補則一定要遵醫...

我們的排尿工作主要是腎的作用，如果腎出現了問題，那麼我們的整個人都會出現很大的毛病。所以我們平時的養腎工作就顯得尤為重要。但是卻是有很多的人不知道自己需要怎麼做。下面我來和大...

養腎補精是中醫養生中的重要概念，以下是一些常見的養腎補精的食療方法：1.黑豆粥：將適量的黑豆浸泡後和適量的水煮熟成粥，可加入少量紅糖或蜂蜜調味。黑豆富含蛋白質和維生素E，具有滋補腎陰...

1、乾貝乾貝味道非常的鮮美，是很多人的最愛，除此之外他還具有很好的滋陰補腎的功效。我國中醫古典名着之中有記載，乾貝具有很好的治療消渴的作用。一些糖尿病患者經常出現口乾舌燥以及尿...

1、湧泉穴湧泉穴位於足心凹陷處,為足少陰腎經之首穴。方法是用右手中間三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替進行,各按摩六十至八十次至足心發熱為止,能強筋健步,引虛火下行,...

1、補腎壯腎方：用於腎氣虛損，腎陽不足引起的不堅挺不持久、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兑入低度白酒，酒需高於中藥約3釐米...

1、補腎可以吃核桃、榛子、紅棗、開心果、腰果對於補腎都有很好的幫助作用。2、對於腎虛的患者，最好是通過腎虛的症狀採取相應的方法進行治療，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，只有針對病情采取相...

1、外勞宮補腎法，每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰卧於牀上，5－10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3－5天后即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。不論是晚上，還是白天...

1、每天保證水液供應，應該每天喝1500-2000ml的温開水或者礦泉水，可以保證腎臟正常代謝毒素，減少腎臟毒素蓄積，對於保養腎臟有一定的好處。2、節慾，主要是針對性生活應該控制，每週理論上不能...