果飯的精選

1、用料：蒸好的米飯、菠蘿、糖、葡萄乾、大棗。2、米飯加適量糖拌勻。菠蘿留一片打底，其餘切碎。葡萄乾提前浸泡2小時至軟，洗淨備用。3、紅棗切絲備用。4、碗裏刷一層油，鋪入一片和碗底差...

1、材料：飯麩果，豆芽、豆腐泡、竽頭以及切成絲狀的水髮香菇、木耳、筍乾、墨魚，佐以葱、姜、蒜等各適量。2、大米焯水就成了飯麩，上饒人叫撈飯，平時是蒸飯之前的一道工序;飯麩碾餈，加上鹽和...

1、用料：蒸好的米飯、菠蘿、糖、葡萄乾、大棗。2、做法：（1）備料。米飯加適量糖拌勻。菠蘿留一片打底，其餘切碎。葡萄乾提前浸泡2小時至軟，洗淨備用。（2）紅棗切絲備用。（3）碗裏刷一層油，鋪入一片和...

1、淘洗後的大米加適量清水大火煮沸，隨後換中火繼續煮5min，關火。2、撈出大米控幹水分，重新放回鍋中。倒入牛奶小火煮10min，煮飯時要不時翻動，以免糊底。3、牛奶被米飯充分吸收後，趁熱加入白...

1、食材：水仙芒果1000克、糯米250克、白糖5克、鹽3克、新鮮薄荷葉3克、椰漿200毫升、椰蓉100克。2、首先糯米洗淨放入電飯鍋中，加入250ml水，煮熟，放涼備用。3、芒果對半切開、去皮，一半果肉...

1、飯前吃水果有好處也有壞處。2、飯前吃水果可以有效的促進人體吸收水果中的糖分，從而增加飽腹感，降低對主食的攝入，在一定程度上可以起到一定的減肥功效，並且可以起到促進腸道蠕動的作用...

1、用料:蘋果2個、雞肉50克、雞蛋2個、胡蘿蔔50克、青豆30克、玉米20克、米飯150克、食鹽5克。2、用勺將蘋果肉挖出，留蘋果杯待用，蘋果選用脆蘋果，口感更佳。3、將蘋果、胡蘿蔔切成丁，並將...

飯前吃水果是最好的，吃水果的正確時間是飯前1小時以及飯後一小時以後。水果中大部分是水溶性的維生素，飯前吃有利於維生素的吸收；另外許多水果比較容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃...

1、食材：米飯一百克、椰漿一勺、蜂蜜一勺、芒果適量、草莓適量。2、草莓洗淨，切小塊。3、芒果中間切開去皮，切小塊。4、獼猴桃加入蜂蜜，芒果加入椰漿攪拌均勻。5、米飯在保鮮膜上壓實，中間...

1、用料：芒果1個、糯米100克、白糖10克、油1勺。2、糯米提前泡1小時。3、芒果削皮切一半切成小丁。4、泡好糯米放入電飯煲里加芒果丁一起煮。5、加水淹沒鍋糯米。6、按上煮飯鍵30分鐘即...

1、飯前吃與飯後吃都是有好處的，只不過是功效不同。2、飯前吃水果可以控制熱量有利減肥，飯後吃水果，有利消化。早晨，人體對營養吸收快、利用率高，可選擇香蕉、葡萄等水果，對胃腸道刺激性低。...

1、飯前或者飯後吃蘋果都是可以的，但是距離吃飯的時間不要太近。要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。2、因為蘋果當中含有大量的果膠，很多人減肥就喜歡吃蘋果，既能夠增加飽腹感，又能夠減少...

1、食材：水仙芒果1000克、糯米250克、白糖5克、鹽3克、新鮮薄荷葉3克、椰漿200毫升、椰蓉100克。2、糯米洗淨放入電飯鍋中，加入250ml水，煮熟，放涼備用。3、芒果對半切開、去皮，一半果肉橫切...

1、食材用料：芒果一個、椰漿一盒200ml、糖適量、鹽一點、糯米500g。2、製作方法：（1）糯米洗淨後，泡3個小時。（2）將椰漿倒入小鍋內，加糖、一點鹽熬製。（3）將熬好的椰漿拌入糯米中（糯米之前的水要倒...

1、飯後不可以吃水果。2、飯後半小時再吃水果比較好。若飯後立即吃水果，消化慢的澱粉蛋白質會阻塞消化快的水果，所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體温下，產生髮酵反應甚至腐敗，出現脹氣等，給...

1、標準大米、牛奶250克，白糖200克，蘋果丁100克，菠蘿丁、蜜棗丁、葡萄乾、青梅丁、碎核桃仁各25克，番茄沙司、玉米各15克。將米淘洗乾淨，放入鍋內，加入牛奶和適量清水燜成軟飯，再加入白糖150...

1、根據個人體質飯前和飯後都可以。2、應該啥時吃水果，可以按照個人的消化能力來決定。如果消化能力差，或胃中感覺飽脹，就不必飯前吃水果，也不必飯後馬上吃水果。同時，一次吃水果的數量不要...

1、無花果在飯前吃更好。無花果中含有維生素、礦物質、微量元素、等營養成分,在飯前吃營養成分吸收得更為全面,飯後吃營養價值會降低許多。而且,無花果中含有大量的膳食纖維、果膠等成...

1、蘋果1/2個，火龍果1/4個，奇異果1個，水梨1/2個，蛋1個，白飯6兩，鮮雞晶適量，鹽適量。2、將蘋果、火龍果、奇異果、水梨洗淨切丁；蛋打散成蛋液備用。3、熱油鍋，將蛋液下鍋炒熟，加入白飯炒至米粒呈...

1、準備蘋果一個，麪粉一杯。把蘋果去皮切小塊。奶鍋放水，倒入蘋果，開始煮。2、麪粉倒入碗中，加適量水調成麪糊。3、奶鍋中的蘋果水煮沸，倒入攪好的麪糊，一定要一邊倒一邊攪，不然容易糊鍋。4、...

1、食材:腰果、玉米粒、花生、浸泡好的香菇、葱、蝦米。2、熱油鍋,炒熟腰果。3、炒熟花生。4、炒熟玉米粒。5、爆香蝦米。6、小火，倒進米飯，拌勻。7、把全部食材統統倒進鍋裏拌勻，加適量...

1、、一般在飯後半個小時以上，可以考慮吃點水果，如果吃得過多，有可能會加重胃腸負擔，如果間隔的時間太近，有可能會刺激胃腸，導致出現不舒服的情況。2、在正常的人羣當中，健康均衡的飲食對於保...

1、有腸胃疾病的人羣建議飯後吃水果。2、減肥人羣建議飯前吃，糖尿病人羣建議吃低糖水果，時間安排在兩餐之間。3、吃水果最好安排在兩餐之間吃，這樣不僅可以避免造成腸胃不適，還能很好的補...

1、吃飯時候一般是不建議食用水果的，尤其是在飯後食用水果，有可能會導致身體出現脹氣、便祕症狀，您可以選擇在飯前1-2小時食用水果，此時食用可以將水果中的營養物質很好的吸收。2、吃完水...

1、蘋果最好是飯後吃。2、因為蘋果是一種比較涼的水果，在空腹時吃蘋果，容易刺激胃黏膜，導致胃黏膜損傷，引起胃黏膜充血、腫脹，導致消化不良、胃痙攣等現象的發生。如果胃痛等症狀，很容易造成...