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發表於:2022-08-05
1、打水出發後,一隻手固定在前,然後用另一隻手重複劃數下。練習數次後再換另一邊,兩手都要練習,如果在練習時有手一滑動,腳就停止打水的現象,可在一次劃手後,先繼續打腿,等前進一段距離後,再劃...
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發表於:2020-01-02
瘦大腿肚方法:1、剪刀腳。身體平躺,以手撐地,然後雙腿慢慢太高,保持一個高度不變;雙腿有規律的張開、閉合,像剪刀一樣。(一開合為一組,每天最少做10組,熟練之後可以自行加量;瘦大腿內側和外側效...
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發表於:2018-04-04
1、多喝牛奶,多喝牛奶,確實可以讓你變得越來越白,前提是你做好防曬工作,也不亂熬夜,如果你連基礎的不熬夜和防曬都做不好的話,就不要談美白了。2、醫學美白,如果單純想要臉部快速美白,實現皮膚...
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發表於:2019-09-16
1、首先每次練習時先做好充分的準備活動,使身體充分活動開,避免受傷,還可以起到更好的練習效果。2、壓腿:一腿支撐,一腿放高處,支撐腿腳尖朝前,兩腿挺直,上體向高腿下壓,胸部向大腿靠攏;3、立位...
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發表於:2021-11-01
1、食材:原味手抓餅20克,火腿腸30克,黑芝麻5克,雞蛋50克。2、手抓餅從冰箱中取出,趁還未解凍斜切成三角形餅片。火腿腸一分為三備用。3、將火腿腸放在三角形面片的底邊處,朝着頂角處裹起來...
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發表於:2024-01-02
手撕雞腿是一道家常美食,做法相對簡單,但需要一定耐心和技巧。下面是手撕雞腿的詳細步驟。1.購買優質雞腿。在做手撕雞腿之前,首先要購買新鮮且品質良好的雞腿肉。可以選擇帶骨的雞腿,因為...
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發表於:2022-01-07
1、雞腿洗淨去油、抹鹽,最好做個馬殺雞,撒咖喱粉,有咖喱鹽的話也可以直接用咖喱鹽,放冰箱醃製一晚;2、土豆煮半熟壓扁;3、烤箱200度預熱,烤盤底刷薄油,碼入雞腿、土豆和大蒜;4、烤制25~30min後取...
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發表於:2022-06-07
1、首先需要準備好火腿腸,大小粗細都可以,口味不限。2、找到其中有鋁圈的一端,注意觀察附近側面有一根像“線縫”的接口處,會有突出的一小部分外包裝。3、用大拇指和食指逮住這個突出的部...
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發表於:2022-08-05
1、黃金雞腿槍,其外形就是一個大雞腿,且是已經烤成金黃色的、“味道”和適合感官極佳的副武器。2、即:1、和普通手槍一致,其傷害遠遠高於突擊步槍,特別是爆頭後,有着不菲的輸出效益;2、換彈上...
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發表於:2019-11-07
1、鍋中油熱後,放入蒜碎煸香,倒入西紅柿煸軟。2、放入雞腿菇翻炒片刻,加入清水、黃酒大火燒開。3、撕絲紫菜放進去,加醋、生抽、鹽、香油調味關火。4、活好的面擀成大片,摺疊後切成麪條。5...
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發表於:2019-08-28
1、雞蛋1個,麻辣醬1包,火腿1根,手抓餅1塊,食用油適量。2、火腿切開。3、鍋裏倒入少許的油燒熱後,放入火腿腸煎熟,備用。4、鍋裏無需放油,放入手抓餅坯。5、煎至1面金黃後,翻面。6、打入雞蛋,用...
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發表於:2022-06-15
1、用料:雞全腿1只、熟花生米碎、葱、姜、料酒、醋、生抽、白糖、鹽、熟白芝麻、紅油;2、雞腿洗淨,冷水入鍋,加上薑片,料酒;3、大火燒開後轉中小火,煮10分鐘後關火燜5分鐘;4、燜好的雞腿過涼後...
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發表於:2019-10-29
1、材料:雞腿2個、白芝麻適量、葱絲適量、青瓜30g、薑片4片。2、炒香的白芝麻、青瓜切絲、葱段切絲。3、葱絲加入兩湯匙生抽。4、鍋裏燒熱油。5、把燒熱的油倒在葱絲生抽裏。6、完成的...
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發表於:2018-03-28
1、手握成拳,從小腿的兩邊由下往上移動,然後再,展開雙手從上向下移動,這樣來回幾次以後,可以使小腿兩側的肌肉得到放鬆。在移動的過程中不要太快,循序漸進來回,效果更好。2、雙手張開,從側面向...
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發表於:2019-11-30
1、食材:雞腿500克、葱薑蒜適量、醋1勺、生抽1勺、蠔油1勺。2、首先準備一鍋清水,把雞腿進行焯水,然後撈出過涼水,控幹備用。3、隨後把雞腿撕成條狀雞腿肉,然後放入一個碗中,加入各種調味料,...
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發表於:2020-09-03
擁有一雙美腿是每個女孩子的願望,在腿型中,又長又直的腿特別好看,這樣的腿型叫做筷子腿,顧名思義,像筷子一樣又長又直,一起來看看如何打造筷子腿吧!筷子腿屬於那種看起來又長又直的腿型,但是筷...
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發表於:2018-04-23
1、準備好一個新鮮雞腿菇。2、破壁機中加入適量的水,直接選擇豆漿功能,按開啟鍵即可,注意這裏的水不要超過機子本身要求的水位刻度容量。3、把雞腿菇撕成條。4、待水煮開後將雞腿菇放入...
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發表於:2019-09-13
1、原料:手抓餅一張、火腿腸2根、雞蛋1個、葱花、白/黑芝麻適量。2、首先將一張手抓餅分成九份。3、然後將火腿腸切成小段,包在手抓餅中。4、刷上雞蛋液,起鍋燒油,煎至金黃熟透,撒上葱花和...
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發表於:2022-06-14
1、食材:雞腿500克、生抽10克、陳醋10克、鹽10克、葱10克、姜10克、蒜10克、白糖10克、小米椒10克、香菜10克、檸檬10克、香油10克。2、將雞腿冷水下鍋,放入葱,姜,鹽。3、蓋上鍋蓋煮15分鐘...
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發表於:2018-06-16
1、雞腿洗淨瀝乾放一旁備用,將所有調料放入鍋中,加30克水,中小火燒開,放一邊涼置。2、為了讓雞腿入味,在表面切了兩口子,也可以用牙籤扎小口。雞腿放置鍋中,雙面都刷上醬汁。3、把雞腿和醬汁...
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發表於:2022-02-11
1、雞腿洗淨瀝乾放一旁備用,將所有調料放入鍋中,加30克水,中小火燒開,放一邊涼置。2、為了讓雞腿入味,在表面切了兩口子,也可以用牙籤扎小口。雞腿放置鍋中,雙面都刷上醬汁。3、把雞腿和醬汁...
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發表於:2017-11-07
1、隨便挑一個火腿腸。2、兩頭兒對摺,把火腿的接縫處握到最裏面。3、重點!用牙齒咬的對摺的尖處,咬一個小口後,由於兩邊的壓力,小口會很快變成一個大口。4、用手把一邊從接縫處拉開。5、就...
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發表於:2022-08-05
1、首先準備好超輕黏土、剪刀以及各種材料。超輕黏土可以在網上就能購買到,不過用的時候需要注意超輕黏土必須封閉,不然就會幹得很快。2、根據自己喜歡的顏色來製作底座。先把超輕黏土揉...
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發表於:2017-12-02
1、雞腿洗淨,用叉子扎一些小孔,方便入味。2、只用雞腿的下半部分,上半部分可以醃好後煎熟做漢堡吃。3、用蒜泥1勺,洋葱泥1勺,辣椒粉1勺,鹽半勺,胡椒粉半勺,和少許料酒攪拌均勻成醃料,將雞腿裝入...
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發表於:2022-06-07
1、首先準備好火腿腸,大小粗細都可以,口味不限。2、找到其中有鋁圈的一端,注意觀察附近側面有一根像“線縫”的接口處,會有突出的一小部分外包裝。3、用大拇指和食指逮住這個突出的部分,用...