目前有很多市面上介紹的減肥藥，都是宣稱脂肪會隨着排泄，在大小便中一起排出來，其實這是不科學的，排出來的並不是脂肪，那如何才能正確的排出體內脂肪呢？
一提到脂肪人們就害怕，很多人都是談脂肪色變，因為脂肪還真的不是什麼好東西。雖然説脂肪是人體必需的，沒有脂肪是不可能的，但是有脂肪又非常的煩惱，特別是脂肪比較多的時候，不僅對身體沒什麼幫助還會有害處。也正是因為這樣，很多人在脂肪過多的時候都會想辦法把身體上多餘的脂肪減掉或者是排出，網上也有很多辦法。
1. 排脂
相信大家也知道網上有許多教你如何排脂的方法，很多還是廣為流傳的，而且很多人在嘗試了之後都説很有效果，這是真的嗎？網上有很多那種賣藥的，説是吃了這種藥就可以不知不覺的瘦下來，因為那種藥可以把你體內多餘的脂肪通過藥物的途徑排出體內，所以就會瘦下來了。很多人聽到這種説法就心動，不用做運動的瘦誰不想要？
但是你又有沒有想過，脂肪真的能夠通過這麼簡單的方法排出體內嗎？如果真的可以，這世界上就沒有胖子了。其實很多在網上説有神奇功效的號稱可以排出體內脂肪的藥物都是假的，很多人覺得在吃了藥後變瘦了，有排出脂肪的錯覺，其實那是因為吃了這種藥讓你想喝水和上廁所，然後把體內的水分排出去了，這樣就給了你瘦了的假象。
2. 真正的排脂
那真的不存在排脂這樣的辦法嗎？其實並不是的，真的可以排脂的，但是這個並不是依靠藥物來排的，而是通過手術。其實排脂手術就是人們常説的抽脂手術，通過一些科技方面的手段和醫美等，將你身體內的脂肪抽取出來一部分來達到目的。雖然抽脂可以降低了體內的脂肪含量，但是想要瘦下來變好看並不是只是減去脂肪就可以的了。
一般的排脂手術只是把脂肪排出去了，但是脂肪排出去後還需要很多的手術去讓自己變瘦。首先就是皮膚的彈性。在脂肪排出去後，原本的脂肪適應度已經不能夠適用於現在的身體了，所以看起來就會皮膚鬆鬆的，非常的顯老不好看。所以在排脂後還要做一些醫美或者是長時間的運動與按摩等讓皮膚恢復彈性，這也是一個長時間的過程。
3. 減脂方法
其實想要變成瘦子，不一定要冒着這麼大的風險去進行排脂等，排脂手術是有一定風險的，而那些所謂的排脂藥等東西更加是對身體有損傷。想要減脂很簡單，如果你是下定了決心要變成瘦子的，那運動加飲食這個方法就是最佳的。控制自己吃的分量，吃的少一點，然後再多去運動一下，局部運動加整體運動都需要嘗試就可以達到減脂了。
如果你是那種意志力不堅強的，不喜歡運動的，那可以用一些比較新穎的食譜方法來達到想要的效果。哥本哈根法就是一種非常流行的，還有生銅法也是最近很多人嘗試的。這些方法都是隻通過吃的方面來使得體內的脂肪下降，但是這些方法對吃的方面都需要嚴格的遵守，不能夠吃多了或者吃少了。
想要變瘦，不一定要去嘗試那種不靠譜的或者是具有危險的排脂方法，而是可以選擇一些安全靠譜的，既能瘦也能夠健康。
哇咔範
