喝水減肥法的時間表 讓你輕鬆去脂

肥胖似乎變成了越來越多的人的煩惱，現在的生活環境誘惑太多，美食、電子產品等等都不同程度的影響着我們的體重，減肥成了許多人的一件大事，來看看怎麼輕鬆減肥。

現在的生活環境誘惑多多，各式各樣的美食讓我們捨不得停嘴，花樣各異的電子產品讓我們邁不開腿，這些都成了造成我們身體肥胖的原因。很多人一直在關注減肥方面的事情，但是總沒有動力去執行，覺得自己不適合運動，覺得累無法堅持，下面，小編就為大家介紹一種通過喝水也可以減肥的方法，幫助大家解決想減肥但是沒有足夠動力去支持的煩惱。

很多人一聽喝水減肥，覺得不可思議，因為水是我們每天都在喝的，但是體重並沒有下降，反而是越來越見長了。平時我們喝水是為了解決生理上的口渴的感覺，喝水減肥法是不一樣的，喝水減肥法是有專門的時間表來執行的，根據一天中的時間合理分配，與自己感覺上感到口渴才開始喝水是不一樣的。我們一起來看看喝水減肥的時間表到底是怎麼樣的。

喝水減肥法的時間表貫穿了我們的一天，從早到晚，所以不用擔心口渴了不能夠喝水的問題。早上，大約在六點半的時候起牀，這個時間這個是適合身體排便排毒的時間，早上起來先喝250毫升的水，幫助身體排毒，補充身體在夜晚消耗的水分。

到了八點半，應該是剛剛上班的時間，再喝250毫升的水，補充上班途中的身體消耗，接近中午的時候，喝250毫升的水，到處活動一下自己的身體，在午飯的半小時後，喝今天的第四杯水，幫助食物的消化吸收，下午三點時，中午喝的水已經消耗得差不多了，再喝一點水，下班之前，喝一些水，避免晚餐暴飲暴食，睡覺之前，再喝一小杯水。