女孩子胸部的發育是從青春期開始。中醫師表示,青春期是影響女性胸部大小最重要的黃金時期,在這段期間,若胸部發育過於緩慢,能瞭解體質,再進行調養。
女孩子胸部的發育是從青春期開始。中醫師表示,青春期是影響女性胸部大小最重要的黃金時期,在這段期間,若胸部發育過於緩慢,最好能瞭解體質,再進行調養,才不致影響日後胸部發育的情形。
2、避免外傷。在勞動和體育運動時。要注意保護乳房,避免撞擊傷或擠壓傷。乳房發育過程中,有時可出現輕微脹痛或癢感,不要用手捏擠或搔抓。
女孩子胸部的發育是從青春期開始。中醫師表示,青春期是影響女性胸部大小最重要的黃金時期,在這段期間,若胸部發育過於緩慢,能瞭解體質,再進行調養。
3、加強鍛鍊,做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛鍊,如適當多做些擴胸運動或俯卧撐,擴胸健美操等。胸部體操可以促進乳房下的胸肌發育,而胸肌是支託乳房的基礎,對於乳房較小的人,胸肌增大會使乳房突起;對於過胖的人,在胸肌增大的同時可以減少乳房中過多積聚的脂肪,增強其彈性,防止乳房下垂。應該注意,運動時候必須戴胸罩,否則運動時候乳房會不斷擺動,容易引起乳房下垂。
5、加強營養及全鍛鍊。乳房是全身的一部分,沒有良好的體制就不會有豐滿健美的乳房,因此要加強營養,鍛鍊身體,提高全身抵抗力攝入適度的蛋白質食物,能增強胸部的脂肪量,保持乳房豐滿。青春期女性切不可片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食。
女孩子胸部的發育是從青春期開始。中醫師表示,青春期是影響女性胸部大小最重要的黃金時期,在這段期間,若胸部發育過於緩慢,能瞭解體質,再進行調養。
6、不要因害羞而束胸。女孩進入青春期後,乳房明顯發育,表現出女性的豐滿體態和曲線美。然而有些少女處於害羞或追求所謂的苗條身材,常用帶子、緊背心之類的東西把乳房緊緊地包束起來。這種做法是對健康十分不利。束胸會使胸部器官――心臟、肺部受到壓迫、使肺部不能充分舒展擴張,還會限制胸廓的發育,影響胸廓的外型及胸腔的容積,從而使心肺的發育及功能受到影響,不利於有效地吸收充足的氧氣,對身體的健康很不利。同時,束胸影響乳房發育,使乳頭凹陷,還會使乳腺發育受到限制,日後影響乳汁的分泌,並造成哺育困難。