1、合理分配相處的時間，為了減少孩子對媽媽的依賴，可適當縮減兩個人相處的時間，讓孩子有更多的時間與其他家庭成員接觸。
我們可以每天拿出一部分時間讓爸爸來陪伴孩子，也可以交給其他家庭成員陪伴，讓孩子逐漸適應與媽媽以外的人員接觸。
2、父母應該適當放手，儘量不要過度干預孩子，很多孩子太過依賴父母大多是因為父母管的太多，為孩子準備好了一切，其實這個做法是非常不可取的。
父母不可能永遠陪在孩子身邊，在適當的時候，必須要學會試着放手，給予孩子一些獨立的機會和空間。讓他們做一些想做的事，引導他們去做一些新挑戰，長此以往，孩子過度依賴父母的心理會慢慢得到改善。
3、慢慢帶孩子接觸其他人或陌生環境，我們可以邀請孩子認識的，但不是經常見面的親戚朋友到家裏作客，因為在自己家裏，又有父母在身旁，孩子面對不熟悉的人比較不會緊張。
然後，再慢慢帶孩子出門去親戚朋友家作客，最後再到陌生人較多的公共場合。
4、給孩子多多創造交朋友的機會，孩子在成長的過程中，朋友也扮演着至關重要的作用。由於被父母保護的太好，孩子不會輕易和陌生的朋友玩耍。這時父母可以邀請其他小朋友來家裏玩，讓孩子體會到有夥伴的樂趣，讓他們明白生命中不只有爸爸媽媽。
孩子在和其他夥伴玩的時候，父母只需要在旁邊保證他們的安全即可，至於玩什麼，怎麼玩，人員如何分配都由他們自己決定。
5、培養孩子的獨立意識，獨立意識從小就應該培養，比如在孩子1歲左右吃飯的時候，就應該讓孩子自己獨立去完成，剛剛開始的時候，可能會吃的全身和滿地都是食物，但是我們不要去幹預，大約半個月左右，這種情況就會好轉，至於孩子是用勺子還是筷子或者是手，我們都不用幹預，只需要在旁邊鼓勵。
哇咔範
