老母雞燉什麼有營養

老母雞燉什麼有營養取決於個人的喜好和需求，但一般來説以下幾種食材可以讓老母雞燉菜更加營養：

1. 蔬菜：像土豆、胡蘿蔔、洋葱、番茄等各種蔬菜可以增添菜品的口感和營養價值，提供豐富的維生素和纖維。

2. 蘑菇：各種蘑菇類食材富含膳食纖維和多種維生素，可以增強免疫力。

3. 海帶：富含碘和膠質，能夠降低膽固醇、保護心腦血管。

4. 黑木耳：富含鐵元素和膳食纖維，可以提高免疫力，促進消化。

5. 枸杞子：富含維生素C、胡蘿蔔素等多種營養物質，具有補血養顏的效果。

這些食材可以根據個人口味和身體狀況來選擇搭配，燉煮後能夠為身體提供各種營養，保持健康。