1、腹脹。山藥吃多了會增加腸胃負擔,易導致脾胃功能紊亂,胃動力不足,從而出現腹脹的症狀。
2、上火。山藥性温,大量食用易導致上火,可出現大便乾結、口乾舌燥、目赤腫痛等症狀。
3、肥胖。山藥中的澱粉含量比較高,長期大量的食用會導致體重增長,形成肥胖症。不但會增加關節負擔,還會誘發心血管疾病。