1、女性在例假期間可以適當的吃點香蕉,香蕉中含有大量的維生素b6,能夠使月經期間女性出現的煩躁不安等情緒,迅速緩解,從而可以起到很好的調節情緒等作用。
2、另外,在月經期間女性的體內經血流失過多,會導致身體虛弱,因此吃點香蕉可以及時補鉀,緩解症狀。