1、秋季氣温下降,早晚温差較大,天氣比較乾燥,平常要注意防寒保暖,多吃一些滋陰潤肺,補液生津的蔬菜水果,比如説西紅柿,梨子,葡萄,橘子,獼猴桃,蜂蜜,蓮子,銀耳,紅棗等。
2、注意補充水分,多喝温開水,少吃辛辣刺激性的食物,不要熬夜,避免緊張情緒和壓力,適當的增加體育鍛鍊。少喝碳酸飲料,不要抽煙喝酒,保持室內空氣的流通。