魚和菠菜可以同時一起吃嗎 一起吃魚和菠菜好嗎

1、魚和菠菜可以同時一起吃。

2、魚類主要指淡水魚和鹹水魚，富含蛋白質和氨基酸，而菠菜富含纖維素，這兩種食物混合進入人體後，可以促進人體新陳代謝。

3、兩者同吃還可以加速腸道蠕動補充人體所需的蛋白質，能吸收豐富的維生素A，改善患者的視力，使皮膚變得比較光滑，對角化病有很好的輔助治療作用。