木瓜一次吃多少合適 每次吃木瓜多少最佳

1、一天吃300-400克左右即可。

2、木瓜有着舒筋活絡，除痺止痛，化濕去濁的功效。特別適合在夏季食用木瓜，因為它可以有效的祛除濕熱，特別適合老年人在日常生活中經常食用。

3、木瓜果肉中含有的木瓜鹼能夠有效的緩解痙攣疼痛。而且它還能夠治療關節疼痛等症狀。對於中老年人來説，它還可以有效的治療腰膝痠軟，手腳麻木等症狀，因此建議一天吃300-400克左右即可。