烏龍茶中最適合減肥的是鐵觀音和大紅袍。這兩種茶葉含有較高比例的多酚和茶多酚,能夠促進脂肪分解和代謝,降低膽固醇和三酰甘油的含量,從而起到減肥的效果。同時,它們還具有口感鮮美、香氣濃郁等特點,適合長期飲用。