1、藍莓中含有豐富的維生素、花青素等營養物質,能夠保護眼睛,預防近視。
2、同時長期食用藍莓,能夠調節腸道菌羣,促進腸胃吸收和消化,有效的改善消化不良的現象,並且能夠預防便祕現象的發生,同時還具有抗衰老、增強機體免疫力的作用。
3、藍莓富含豐富的維生素與營養物質,其果肉細膩、酸甜可口。藍莓裏面含有豐富的花青素,經常食用可以有效的保護視力,對眼睛有極大的好處。