蜂蜜水怎麼喝

蜂蜜水對我們來説作用是非常大的，所以很多人就喜歡喝蜂蜜水的，其實喝蜂蜜水是要注意一些事項的，下面我就來跟大家説一下蜂蜜水怎麼喝。

方法/步驟

第一，喝蜂蜜水要要注意時間的，如果要在白天喝蜂蜜水的話，就應該在飯前1.5小時或飯後2小時後喝比較合適。

第二，泡蜂蜜水的水温是有講究的，為了不破壞蜂蜜水的營養價值，蜂蜜不可以用剛燒開的開水來沖泡，而應該用水温要不超過40度的温開水稀釋，如果是夏天的話用涼開水稀釋則口感更佳。

第三，喝蜂蜜水要定量，雖然喝蜂蜜可以滋補營養，但由於蜂蜜富含糖份並非多多益善，每天食用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超過50克（約3湯勺），而未成年人則減半。

注意事項

雖然蜂蜜水的作用是非常大的，但是也要注意喝的時候一定要適量，用正確的方法來泡蜂蜜水，這樣才會發揮它的強大作用的。