出汗多吃什麼好

現在很多人比較重視自己的排汗情況，因為排汗可以調節人體的温度，同樣也是可以排除身體裏的一些毒素的，但是有些人出汗比較多，現在告訴大家出汗比較大吃什麼比較好。

方法/步驟

第一，有些人特別愛出汗，有的時候甚至是在冬天全身也是濕乎乎的，專家稱之為多汗症，多汗症的患者還是比較常見的，一般來説多汗症患者是因為自己的交感神經過於興奮導致汗液分泌過剩的。

第二，平時容易出汗，活動後更厲害，常伴有精神疲憊、肢體乏力、氣短怕風等症狀，這多半因為胃氣虛弱、體表不固所致。

第三，如果因氣温高或者運動造成流汗多時，易造成低血鉀，應根據自身情況多吃含鉀食物，如茶葉、香蕉、瘦豬肉、鱔魚、花生、海帶、草莓、菠菜、馬鈴薯、大葱、芹菜、毛豆、桃子等。

注意事項

出汗對於人來説是一種比較好的排毒方式，可以有效的提高人體的棉衣系統出汗比較多的人是可以多吃一些含鉀元素的食物。