怎麼治療失眠呢

失眠對於人們來説，是較為常見的事情，失眠不僅僅影響身體健康，而且嚴重影響日常工作，那麼下面就來普及一下怎麼治療失眠。

方法/步驟

辦法一：失眠的干預措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對於急性失眠患者宜早期應用藥物治療。對於亞急性或慢性失眠患者，無論是原發還是繼發，在應用藥物治療的同時應當輔助以心理行為治療。

辦法二：儘管具有催眠作用的藥物種類繁多，但其中大多數藥物的主要用途並不是治療失眠。目前臨牀治療失眠的藥物主要包括苯二氮卓類受體激動劑、褪黑素受體激動劑和具有催眠效果的抗抑鬱藥物。

辦法三：患者計劃進行鬆弛訓練後應堅持每天練習2～3次，環境要求整潔、安靜，初期應在專業人員指導下進行。鬆弛療法可作為獨立的干預措施用於失眠治療。

注意事項

失眠除了可以服用藥物進行治療之外，但是藥物是有一定的副作用的，更重要的是日常的生活作息規律能夠控制好。