天天喝荷葉茶對身體有害嗎

荷葉茶是一種非常健康的飲品，可以有效地幫助身體排毒、降血壓、降血糖等，但是過量飲用荷葉茶也會對身體造成一定的負面影響。

過量飲用荷葉茶會引起胃痛、腹瀉等消化不良症狀，由於荷葉茶富含鞣酸，過多飲用會影響人體對鐵、鈣等營養元素的吸收，出現貧血、骨質疏鬆等健康問題。

所以，適量飲用荷葉茶是有益的，但不要過量飲用。一般來説，每天最好不要超過3杯荷葉茶，同時注重膳食平衡，補充足夠的營養元素，才能保持身體健康。