綠茶天天喝對身體好不好

綠茶具有很多的益處，因為它含有豐富的抗氧化物質和多種人體健康所需的營養成分，因此綠茶天天喝對身體是有好處的。一些研究表明，綠茶可以幫助預防癌症、降低心臟病和中風的風險、改善免疫系統、減輕炎症、提高代謝速率和幫助減肥。此外，綠茶還可以幫助改善皮膚健康，並具有抗菌作用，有助於預防口腔健康問題。但是，飲用過量的綠茶也可能會對身體造成負面影響，如失眠、消化不良等。因此，合理的飲用量可以使綠茶滿足人體對營養和健康的需求。