帶魚熱量高不高 帶魚熱量高嗎

1、帶魚每100克含有127大卡的熱量，在魚類當中屬於熱量比較低的。

2、帶魚含有豐富的蛋白質，少量的脂肪，鈣磷鐵等礦物質、維生素a、維生素b等。吃帶魚可以補氣養血、補脾益氣、養肝護髮、滋潤肌膚，還可以增進食慾，緩解食慾不振、脾胃虛弱等病證。帶魚含有不飽和脂肪酸和鎂元素，可以降低膽固醇、降血壓，保護心血管，預防心腦血管疾病。