吃海帶的好處有哪些 吃海帶的好處介紹

1、海帶中含鈣元素和碘元素，一旦結合會形成甲狀腺素，在女性體內甲狀腺素有延緩衰老、美容養顏的效果。

2、海帶中含豐富牛磺酸，有健腦補腦效果，如兒童多吃可有效促進大腦發育。

3、海帶中所含脂肪含量較少，內部含有豐富的纖維素，可有效增加飽腹感，是減肥過程中絕佳食物。

4、海帶中含鐵元素較豐富，若多吃海帶，有促進甲狀腺分泌，讓頭髮隨時都能體現光澤，有柔順效果。

5、海帶中碘元素較豐富，有效達到刺激垂體效果，促進卵巢機能恢復，改善內分泌失調的作用。