氣血不足脱髮怎麼辦 氣血不足脱髮如何辦

1、氣血不足脱髮可以通過多吃紅棗補氣血來進行改善。氣血不足通常是因為過度勞累，久病或是先天稟賦不足等導致的氣血虧虛。氣血不足會引起頭暈，全身乏力，容易脱髮等。

2、平時多吃堅果，注意飲食清淡，還可以用紅棗熬粥等方法來進行緩解，因為紅棗具有補氣血的功效，一定要保持營養豐富均衡。還要保證良好的睡眠，睡眠時間一定要充足，不要有熬夜的現象。空閒時要多加強户外運動鍛鍊，比如跑步和跳繩等。保持心情愉悦、早睡早起。生活工作中不要給自己太大壓力。