吃荔枝有什麼好處 健康飲食

1、吃荔枝可以補充蛋白質和維生素c可以起到增強人體的免疫能力，減少一些疾病的發生。

2、荔枝有一定的清涼清肺的作用，如果抽煙的情況下可以適當的吃一些荔枝，可以避免一些肺部炎症的發生。

3、荔枝含糖量比較多可以起到補充能量，而且對大腦也有一定的好處，對於治療失眠也有一定的幫助。

4、荔枝對人體的脾胃也有一定的好處，脾胃虛弱的患者可以適當的吃一些，但是注意不要一次性吃的太多容易導致上火。