三伏天晚上睡覺前能不能吃枸杞子 三伏天晚上睡覺前能吃枸杞子嗎

1、三伏天晚上睡覺前能吃枸杞子。

2、晚上吃枸杞好，晚上睡覺前吃枸杞的比較好。尤其是對老年人來説，睡前嚼枸杞不僅可以緩解晚上口乾，還可以幫助睡眠。將枸杞浸泡在水中，最終還是吃浸泡過的枸杞，因為飲用浸泡在水中的枸杞，由於水温、浸泡時間等因素的影響，只能吸收部分營養，最直接的方式自然是直接咀嚼和食用枸杞，從而更有利於其保健效果。