晚上睡覺前能吃芒果嗎 晚上睡覺前能不能吃芒果

1、在晚上睡覺前可以少量食用芒果，但是不建議食用過多。

2、芒果中含有的營養價值比較高，尤其是氨基酸、蛋白質、β-胡蘿蔔素，它可以轉化為維生素A，對人體的視力有一定的幫助，而且含有的維生素C也可以增加免疫力，對人體是有一定好處的，但是在晚上睡覺前食用，有可能會導致體內的糖分增多，讓身體長胖，不利於身體健康，對於減肥期間的人羣也是不建議在晚上吃芒果的。