喝紅糖水會發胖嗎 喝紅糖水會讓人變胖嗎

1、喝紅糖水一般情況下是不會發胖的。紅糖的營養價值非常高，而且葡萄糖的能量釋放比較快，不會積累過多而導致長胖。同時紅糖中含有葉酸和微量元素，有助於加速血液循環，刺激機體的造血功能，起到一個活血補血的作用。而且紅糖中含有多種糖類，能補充身體的能量，還有強身健體的功效。

2、儘量不要多喝。因為紅糖含的熱量比較高，如果喝太多的話，也容易引起肥胖。建議平時合理的搭配飲食，而且要少吃多餐，同時也要適當的進行一些體育鍛鍊消耗脂肪。