減肥晚上能喝酸奶嗎 減肥晚上可以喝酸奶不

1、減肥晚上一般可以喝酸奶，適當喝些酸奶，促進腸道蠕動和消化，防止便祕。

2、酸奶富含益生菌比較豐富，還包含多種鈣物質，能夠幫助補充營養改善，缺鈣完善，晚上能夠適當喝些酸奶。但是喝完酸奶後注意口腔清潔和衞生，以免導致糖分在口腔內殘留，容易出現細菌滋生導致牙齒受到損壞。