酸奶可以晚上喝嗎 能不能晚上喝酸奶

1、晚上是可以喝酸奶的，在晚上喝酸奶可以促進胃腸道蠕動，能夠有效清理胃腸道的積食，能夠預防便祕。

2、晚上喝一些酸奶可以有效抑制黑色素的生成，能夠起到美白養顏的作用。

3、對於肝火旺盛的人來説，晚上喝一些酸奶，可以有效預防口臭的發生。

4、酸奶中含有一些物質，可以軟化血管，能夠預防膽固醇的發生。對於乳糖不耐受者不建議食用。