美体的精选

健身操可分为健身和竞技两大类。健身为主的健美操目的在于健身锻炼，而竞技健美操目的在于根据规则进行训练，为了参加比赛。健身操注重上胸、腰、腹、臀部的训练。现在有很多的女生都很喜...

1、木瓜洗净切成小块待用。2、红豆，薏苡仁，芡实，枸杞提前一个小时泡好。3、糙米淘—次就好，洗太多次营养容易流失。4、把所有材料放入炖盅，加适量水，文火炖2个半小时就可以了。5、食用时可根...

丰胸早已是这些女性朋友们的心中大计。但是不管你有多爱美，我们都要运用健康、正确的方法、手段来达到你的理想状态。那么健康正确的丰胸方法有哪些呢?抓住丰胸佳期！丰胸早已是这些女性...

怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装，留住他人的目光和好感？一身赘肉肯定是没戏的。所以，如果想漂亮，就要立刻动手啦，还来得及！综合身边诸位骨感美女的经验，本小姐总结出如下偏方。怎么样才能不辜...

人体艺术照是女性对自己身体的一个美好的纪念，很多女性会自己珍藏的作品，因为这是对自己年轻时的身体的美好留念，一抹性感的唯美，所以现在的人体艺术照很受欢迎。人体艺术照是女性对自己身...

很多女生都会有婴儿肥和雀斑的苦恼，而且也不知道要如何才能让脸瘦下来，让雀斑淡化，今天我就教给大家一个比较简单的方法，让大家能够告别婴儿肥和雀斑脸。现在实体店和网络上售卖的护肤品，特...

很多次想减肥，但是不是没有时间，就是没有心情，特别是对于上班族来说。但是小编告诉你只要每天早上做好这4件事，让你必瘦无疑。而且，不用担心，这4件事都很容易做到，你只需要提前起床30分钟就可...

减肥和美体是很多爱美人士一生的追求，更何况，减掉大肚腩是一件关乎健康的事情，那么，很多在办公室久坐的白领们犯难了，坐着怎么减肚子呢？今天为大家介绍几个小妙招。要问女人一生中到底什么是...

在摄影师的拍摄下，每个女孩都会在镜头下变现得如此惊艳，给人一种新的感觉，一种唯美，不矫揉造作，只有自然与神圣。人体艺术照既表现了身体美，也表现了摄影艺术。首先小编是觉得美体艺术是高尚...

采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。将巧克力，当作零食吃的时候，按常理在身体吸收热量较低的饭后食用，但是在采用...

下腰这种非常考验柔韧性的动作，虽然看别人做非常优雅美观，可是感觉自己做起来就困难重重了，那么真的是这样吗？其实下腰并不难，而且益处多多哦！我们不妨经常做做呢！我们经常会在微博上看到健身...

有人说当人的思想达到一定的境界，变得更加高尚之后，人体摄影才能成为艺术；也有人说人体艺术与色情只是一线之差，现在把性感说成了艺术终归是有道理的。有人说当人的思想达到一定的境界，变得...

人体艺术其实是有关于人体的一切创作和行为，这包括有些绘画和一些雕塑作品，也包括一些摄影作品。然而现在的很多人对于人体艺术有一定得误解。特别是我国的一些人员人体艺术其实是有关于...

相信对于慢跑后怎样按摩小腿不会粗的问题很多女生都想要知道，因此跑步之后如果不做任何处理，就很容易会造成腿部粗壮的感觉。所以热爱跑步运动的女孩们一定要注意了。慢跑运动的锻炼强大...

瑜伽是很多女生都喜欢的运动，不仅仅因为它做起来比较轻松，也不需要什么器材，更加不需要出门，还因为它确实对女生有很大的用处。不仅能减肥美体还能促进新陈代谢。一、为什么要做瑜伽很多女...

拥有一个健康有型的身材是现代都市男女的共同追求，我们频繁出入健身房，得到的建议都是要“管住嘴、迈开腿”，如今很流行吃鸡胸肉来减脂，那鸡胸肉应该怎么吃呢？在都市中，几乎每一栋写字楼里面...

减肥是很多人人生中的大事，选择减肥方法是至关重要的。平板支撑是很好的减肥项目，那么，每天做多久的平板支撑才能有效减肥呢？下面就来了解这方面的知识。平板支撑是一项非常受欢迎而且健美...

有很多女生喜欢运动和跳舞，但是有一个问题一直困扰着一部分人：她们每天做很多运动，但是小腿却特别粗壮，甚至会比没有运动之前还要粗壮。这是因为他们没有进行拉伸运动。如果细心的人会发现...

在我们的日常生活当中，有很多的女生都会出现小腹凸起的情况。而大部分的女生为了避免减肥的麻烦，就会购买收腹裤来穿，但其实收腹裤对于我们的身体来说会造成一定的伤害。现代人的生活节奏...

有网友爆料了中年摄影家范学辉应北美华人摄影协会之邀，专门为他们拍的一组艺术人体照片，这个模特，就是汤芳。汤芳、汤加丽，从知名度讲，改革开放后的中国..有网友爆料了中年摄影家范学辉应北...

导语：很多人由于工作的原因，使得小肚子的脂肪越积越多，但是腰腹部的脂肪是最难减掉的，别说没有时间去运动减肥，就算有也是很难减掉，那怎么样才能在最短的时间内，减掉腰腹部脂肪呢？怎么才能既不...

睡前瑜伽能够放松我们的身心，使我们的身体放松，减缓压力，能够让睡眠更好。对于初级练习者来说，睡前瑜伽可能有些不懂的地方，下面我们为您来介绍一下。瑜伽属于一种修养身心的养生运动，它起源...

柔韧性练习可以防止运动损伤，增加肌肉的拉伸度，加强肌群间的协调，降低运动后的肌肉紧张。作用部位：大腿后侧和小腿柔韧性练习可以防止运动损伤，增加肌肉的拉伸度，加强肌群间的协调，降低运动后...

溶脂针能够有效的燃烧脂肪，让脂肪细胞分解、破坏细胞，由身体代谢出去。它瘦脂肪多的地方效果很好，下面我们为您介绍一下溶脂针减肥针，希望能让您了解更多。溶脂针是一种新型的医疗美容技术...

在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否...