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发表于:2019-12-19
1、鼓漱吞津:闭口咬牙,两腮及舌头做漱口动作,每次漱口36次左右,直至津液充满整个口腔,再将津液分两三次徐徐咽下。长期坚持练习鼓漱口咽津具有滋补增津、调理肠胃、延年益寿的功效。2、蹲马...
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发表于:2022-08-05
中医认为“肾为先天之本”,肾藏精,精化气,肾气是生气之源,是生命力活动的原动力,具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、防御外邪入侵的作用。由此可见肾脏在人体中的重要性。那么平时怎...
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发表于:2018-03-08
1、食材:鲫鱼4条,豆腐适量,芹菜2根,姜1个,盐适量,料酒适量,香菜适量。2、将处理好的鲫鱼用清水冲洗干净,然后用刀在背部划几个口子,加入料洒,姜腌制半个小时。3、锅中放油,油七成热放入鲫鱼煎制两...
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发表于:2018-11-15
1、白扁豆:首推的就是长寿豆豆大白扁豆。补脾除湿效果极其理想。2、红豆:红豆可以补血,亦可以除湿。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。3、薏米:好的薏米...
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发表于:2023-12-29
健脾祛湿鲫鱼汤是一道常见的补益汤品,适用于体内湿气重、脾胃虚弱的人群。这道汤以新鲜的鲫鱼为主要材料,搭配一些脾胃调理的药材和调料来煮制而成。下面是制作健脾祛湿鲫鱼汤的具体步骤...
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发表于:2021-04-18
1、用料:紫山药500g、白砂糖50g。2、做法:(1)食材:紫山药500克。调味品:白砂糖50克。(2)500克紫山药洗净去皮切小片。(3)放入锅中蒸至熟透。(4)蒸好的紫山药加入50克白糖,控糖人群可以将白糖替换成...
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发表于:2022-08-05
1、健脾养胃粥是一道补品,主要分为以下几种:大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆粳粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子...
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发表于:2019-08-14
1、小米具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米还有防止反胃,呕吐的功效。煮小米粥时,待粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物,这就...
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发表于:2024-04-05
要想健脾养胃,可以尝试喝一些以下的食物或饮品:1.枸杞茶:枸杞具有滋阴补肾、健脾养胃的作用,喝枸杞茶可以调理脾胃功能。2.山药薏米粥:山药和薏米都有健脾养胃的作用,熬成粥可以起到滋补脾胃...
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发表于:2022-08-05
1、山药中含有多种微量元素,且含量较为丰富,具有滋补作用,山药还含有丰富的维生素和矿物质,所含热量相对较低。2、山药可促使肌体T淋巴细胞增殖,增强免疫功能,延缓细胞衰老。3、山药中的黏多...
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发表于:2019-08-17
1、食材:鲤鱼4条、豆腐适量、芹菜2根、姜1个、盐适量、料酒适量、香菜适量。2、将处理好的鲤鱼用清水冲洗干净,然后用刀在背部划几个口子,加入料洒,姜腌制半个小时。3、锅中放油,油七成热放...
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发表于:2022-02-23
1、双决明粥主要材料为石决明、决明子、白菊花、大米、冰糖。具体的做法很简单,首先将石决明、决明子和白菊花入锅煎成药汁,过滤后将药汁和大米一同煮成粥,食用前加入适量的冰糖即可。2、...
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发表于:2019-12-26
1、主料:茯苓50g、山药50g、莲子50g、薏仁50g、芡实50g、白扁豆50g、糯米粉100g、粘米粉100g。2、辅料:白糖100g。3、做法:(1)将所有粉类分别称重,均匀地混合在一起。(2)用100g温水将糖化开备...
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发表于:2024-04-14
健脾丸是一种中药调理产品,主要用于改善和调理脾胃功能。以下是一些常见的适用症状:1.脾胃虚弱:表现为消化系统功能不良,如胃口不佳、食欲不振、消化不良、腹胀、腹痛等。2.脾胃湿热:表现为...
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发表于:2022-08-05
1、无花果干的功效:能够健脾、开胃、清肠,因为从中医食疗的角度上来讲无花果干性味甘、凉,入脾经、胃经、大肠经,对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐,肠热所导致的便秘、...
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发表于:2021-10-07
1、大枣莲子粥(1)用料大枣20枚,莲子15克,大米100克,水适量。(2)将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水,旺火煮沸。(3)改用小火熬煮成粥,即可食用。2、薏米山药粥(1)用料:薏米10克,山药10克,大米100克,水...
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发表于:2022-08-05
1、具有健脾化痰、和胃降逆、开窍功效。用于缓解治疗头痛、咳嗽、痰多、胸闷、眩晕、下肢神经痉挛、麻痹,便秘、尿闭、支气管炎等。2、刺激丰隆穴可以调和脾胃,从而沟通起到表里,上下的作...
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发表于:2022-08-05
1、用生薏米煮汤食用,有利于去湿除风;用于治脾虚泄泻,健脾益胃则炒熟食用。2、薏米作为粮食吃,可煮粥、煲汤。在夏秋两季将薏米和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,还能够清暑利湿。3、将鲜奶煮沸以后,...
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发表于:2019-07-09
1、薏米红豆粥。薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾养胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也...
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发表于:2023-11-06
健脾养胃可以尝试以下几种茶:1.八宝茶:八宝茶内含有多种草本植物,具有健胃消食的功效。2.玫瑰花茶:玫瑰花能够促进血液循环、有助于消化和营养吸收。3.薄荷茶:薄荷茶有助于促进胃液分泌和胃...
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发表于:2021-10-12
1、【功效主治】养胃健脾,补肾强筋,活血止血。主治反胃不食,泄泻痢疾,吐血,衄血,便血,筋伤骨折瘀肿、疼痛,瘰疬肿毒等病症。2、【营养成分】每100克含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉2...
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发表于:2022-08-05
1、食材:鲫鱼两条、豆腐300克、山药300克、花雕酒适量、生姜一块、小葱一小把、盐适量、猪油适量、枸杞一小把、白胡椒粉少许2、制作:鲫鱼清理干净,里面的黑膜一定要洗干净,两边的腥筋抽掉...
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发表于:2023-10-17
以下是一些有助于疏肝理气、健脾祛湿的茶:1.陈皮茶:将干陈皮泡水喝,具有健脾消食、疏肝理气、解郁宽胸的功效。2.桂枝茶:将桂枝泡水喝,有疏肝解郁、温阳通络、散寒止痛的作用。3.红枣茶:将红...
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发表于:2022-08-05
1、原料:冬瓜、胡萝卜、山药、薏米、猪大骨、蜜枣、盐。2、薏米泡30分钟。胡萝卜去皮切小块。冬瓜洗净连皮切块。(冬瓜皮清热祛湿。)3、猪大骨飞水,洗净浮沫。把胡萝卜,薏米,大骨和蜜枣放...
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发表于:2022-08-05
1、红枣。大枣具有非常好的补肾健脾的功效,而且能够补血补气,是女性的滋补佳品,如果能够与银耳、百合、山药等放在一起吃的话滋补效果会更加的好哦。2、豇豆。豇豆是一种可以起到补肾和健...